Mit dem Hormon Melatonin wird zuerst Ruhe, Entspannung und ein erholsamer Schlaf assoziiert. Wer unter Schlafstörungen leidet, kann Nutznießer einer…
Die meisten modernen Fitnessstudios bestehen aus vier Trainingsbereichen: dem Kursraum, dem Cardiobereich, den Kraftgeräten sowie dem Freihantelbereich. In letztgenanntem Bereich…
Wenn es im Winter richtig kalt wird, so kann man natürlich zunächst einmal die Heizung aufdrehen oder es sich vor…
Proteinpulver zählt im Kraftsport zu den wichtigsten Ergänzungsmitteln für einen muskulösen Body. Mit verschiedenen Geschmacksrichtungen wird der tägliche Genuss nicht…
Umso eisiger die Temperaturen sind und je trockener die Luft ist, desto mehr Schutz benötigt die Haut. Daher gilt im…
Viele Menschen fragen sich, wie der Kalorienverbrauch im Alltag erhöht werden kann. Pläne sind meist da und müssen nur umgesetzt…
Das innovative Jawbone-Armband hilft, die Gesundheit und das Wohlbefinden im Auge zu behalten. Die täglichen Aktivitäten werden von Sensoren, die…
Ob durch natürliche Alterung oder zu hohe Belastung der Lendenwirbel ausgelöst: Vor einer Spinalkanalstenose ist niemand gefeit. Die Verengung im…
Das eigene Übergewicht zu reduzieren, gleicht oft einem Kampf: Anstrengende Workouts oder strenge Diäten zehren an Körper und Seele. Damit…
Um auch im Winter einen Traumkörper zu bekommen oder diesen trotz Weihnachtssüßigkeiten nicht zu verlieren, heißt es neben der richtigen…