Wenn es im Winter richtig kalt wird, so kann man natürlich zunächst einmal die Heizung aufdrehen oder es sich vor dem Kamin gemütlich machen…
Ernährung
Kochen mit Proteinpulver: Snacks und Co. aus Whey Protein
Proteinpulver zählt im Kraftsport zu den wichtigsten Ergänzungsmitteln für einen muskulösen Body. Mit verschiedenen Geschmacksrichtungen wird der tägliche Genuss nicht langweilig. Um noch mehr…
Gesundheit
Gesunde Haut: Pflegetipps für den Winter
Umso eisiger die Temperaturen sind und je trockener die Luft ist, desto mehr Schutz benötigt die Haut. Daher gilt im Winter, dass die Haut…
Fitness
Kalorienverbrauch im Alltag erhöhen: Tipps und Tricks
Viele Menschen fragen sich, wie der Kalorienverbrauch im Alltag erhöht werden kann. Pläne sind meist da und müssen nur umgesetzt werden. Leider geben viele…
Fitness
Fit mit Jawbone: Was kann das Fitnessarmband wirklich?
Das innovative Jawbone-Armband hilft, die Gesundheit und das Wohlbefinden im Auge zu behalten. Die täglichen Aktivitäten werden von Sensoren, die hochpräzise arbeiten, registriert und…
Gesundheit
Spinalkanalstenose: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Ob durch natürliche Alterung oder zu hohe Belastung der Lendenwirbel ausgelöst: Vor einer Spinalkanalstenose ist niemand gefeit. Die Verengung im Spinalkanal geht einher mit…
Abnehmen
Studie beweist: Akupunktur hilft gegen Übergewicht
Das eigene Übergewicht zu reduzieren, gleicht oft einem Kampf: Anstrengende Workouts oder strenge Diäten zehren an Körper und Seele. Damit könnte nun Schluss sein,…
Fitness
Cardio-Training daheim: Tipps für die kalte Jahreszeit
Um auch im Winter einen Traumkörper zu bekommen oder diesen trotz Weihnachtssüßigkeiten nicht zu verlieren, heißt es neben der richtigen Ernährung, viel Sport zu…
Ernährung
Tipps gegen Winterspeck: Schlank bleiben in der kalten Jahreszeit
Jedes Jahr aufs Neue lässt man sich aufgrund der kühlen Temperaturen in die eigenen vier Wände zurückdrängen. Niemand mag den kühlen, beißenden Wind, die…
Ernährung
Wichtige Vitamine im Winter: Was der Körper am meisten braucht
Kälte, Nässe, Dunkelheit: Gerade im Winter benötigt der Körper Vitamine, um gegen Krankheitserreger und Umwelteinflüsse gewappnet zu sein. Der Immunschutz und die Nährstoffversorgung der…