Die meisten Menschen verbinden Yoga mit Entspannungsübungen und sehen hier kaum einen nennenswerten Trainingseffekt, wenn es um den Muskelaufbau geht.…
Kaum jemand macht heute noch einfach nur Sport – vielmehr steht meist ein Ziel im Mittelpunkt. Wer seine Kondition verbessern…
Wenn unerwünschte Fettpölsterchen an den Oberschenkeln und Hüften nicht zum persönlichen Schönheitsideal passen, wird es höchste Zeit den überschüssigen Kilos…
Hier erfährst du, ob Aminosäuren für den Muskelaufbau sinnvoll sind, welcher Stellenwert ihnen zugeordnet werden kann und was für Unterschiede…
Smoothies und Shakes sind voll im Trend. Aber wie stellt man sie am Besten her? Reicht ein günstiger Mixer von…
Eine gesunde Lebensweise basiert auf zwei entscheidenden Faktoren: Bewegung, also Sport und Ernährung, und zwar eine gesunde Ernährungsweise. Dabei sollten…
Ein ordentliches Trainingsprogramm und persönlicher Fleiß sind eine gute Basis für die eigene Fitness, wer dann noch auf die richtige…
Wenn es im Winter richtig kalt wird, so kann man natürlich zunächst einmal die Heizung aufdrehen oder es sich vor…
Proteinpulver zählt im Kraftsport zu den wichtigsten Ergänzungsmitteln für einen muskulösen Body. Mit verschiedenen Geschmacksrichtungen wird der tägliche Genuss nicht…
Jedes Jahr aufs Neue lässt man sich aufgrund der kühlen Temperaturen in die eigenen vier Wände zurückdrängen. Niemand mag den…