In Fitnessstudios, Onlineshops und Drogerien sind sie zum freien Verkauf zu finden – die verschiedenen Pillen und Tabletten zur Ergänzung der eigenen Ernährung. Die verschiedenen Präparate sollen Sportlern dabei helfen, ihre Leistung…
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Fit im Alter: Regelmäßiges Training lohnt sich
Um im Alter fit und gesund zu bleiben, lohnt es sich regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Forscher haben nachgewiesen, dass Fitness den Körper vor…
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Wellness-Neuheiten im Check: Diese Trends verwöhnen Körper und Sinne
Nach einem langem Arbeitstag und anschließendem Work-out ist es für Körper und Seele oft nicht einfach, zur Ruhe zu kommen. Der Organismus läuft auf…
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Eisenmangel wirksam vorbeugen
Müdigkeit, Antriebslosigkeit und ein fahler Teint können viele Ursachen haben, eine der häufigsten ist ein Mangel am Spurenelement Eisen. Diäten und eine einseitige Ernährung…
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Sicherheit geht vor: Training besser ohne Schmuck
Nicht umsonst ist das Tragen von Ohrringen und Co. schon im Sportunterricht untersagt – schließlich kann die Vorliebe für schimmerndes Metall beim Training schnell…
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Braun werden und gesund bleiben
Sonnenbaden gehört für viele zum Sommer wie das Sand zum Meer. Sanft gebräunte Haut ist schließlich ein echter Hingucker. Leider vergessen viele allzu oft…
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Adieu Altlasten: Neue Energie dank Detoxing
Wenn die Haut selbst im schönsten Sonnenschein fad wirkt und die Hose trotz leichter Sommerkost im Bund zwickt, dürstet es den Körper nach einer…
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Bandscheibenvorfall und Sport
Rückenprobleme sind ein weit verbreitetes Leiden und das nicht nur bei älteren Menschen. Manchmal handelt es sich nur um eine muskuläre Verspannung manchmal aber…
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Erkältung und trotzdem trainieren?
Jeder hat es bestimmt einmal miterlebt: Man steht richtig im Training und dann passiert es, man merkt dass eine Grippe im Anmarsch ist. Gerade…
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Asthma bronchiale und Sport
Asthma ist eigentlich eine chronische Entzündung der Atemwege, speziell der Brochien. Dadurch dass bei Asthmatikern die Atemwege verengt sind, und oft durch Sekret (Schleim)…
Ernährung
Sport & Ernährung bei Jugendlichen
Immer mehr spielt die Rolle der Ernährung schon bei Kindern und Jugendlichen eine große Rolle für die körperliche Entwicklung. Wichtig ist hierbei das die…
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Sport & Ernährung bei Jugendlichen
Immer mehr spielt die Rolle der Ernährung schon bei Kindern und Jugendlichen eine große Rolle für die körperliche Entwicklung. Wichtig ist hierbei das die…
Gesundheit
Ehlers-Danlos-Syndrom & Fitness
Der folgende Artikel ist ein Erfahrungsbericht, den ich vor ca. einem Jahr selbst erfahren habe. Daraufhin fing ich an, mich mit dem Ehlers-Danlos-Syndrom zu…
Gesundheit
Ehlers-Danlos-Syndrom & Fitness
Der folgende Artikel ist ein Erfahrungsbericht, den ich vor ca. einem Jahr selbst erfahren habe. Daraufhin fing ich an, mich mit dem Ehlers-Danlos-Syndrom zu…
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Sofortmaßnahmen bei Sportverletzungen
Wie häufig bei Unfällen, ist es auch bei Sportverletzungen entscheidend, in welcher Form in den ersten Minuten geholfen wird. Mit einer gelungenen Soforthilfe kann…