Immer mehr Menschen leisten sich einen Personal Trainer. Der Vorteil scheint klar auf der Hand zu liegen. Schließlich steht so…
Fitter werden ist eine Aufgabe, die nie endet. Sich körperlich zu betätigen hat viele Vorteile, doch meist motiviert es uns…
Hier erfährst du, ob Aminosäuren für den Muskelaufbau sinnvoll sind, welcher Stellenwert ihnen zugeordnet werden kann und was für Unterschiede…
Egal ob Hantelbank, Zumba oder Stepper: Ohne funktionale und komfortable Fitnessbekleidung macht Sport nur halb so viel Spaß. Denn, wenn…
Nicht nur der Sommer ist bestens für Bewegung an der frischen Luft geeignet. Gerade in der kälteren Jahreszeit kann man…
Oft sind Trainingseinheiten so ausgelegt, dass ein ganz spezielles Trainingsziel erreicht werden soll. Das ist auch sinnvoll, aber gelegentlich ergeben…
Die eigene Optik ist natürlich sehr entscheidend in der heutigen Zeit. Sie hat Einfluss auf die privaten Beziehungen, die Karriere…
Mit dem Hormon Melatonin wird zuerst Ruhe, Entspannung und ein erholsamer Schlaf assoziiert. Wer unter Schlafstörungen leidet, kann Nutznießer einer…
Die meisten modernen Fitnessstudios bestehen aus vier Trainingsbereichen: dem Kursraum, dem Cardiobereich, den Kraftgeräten sowie dem Freihantelbereich. In letztgenanntem Bereich…
Viele Menschen fragen sich, wie der Kalorienverbrauch im Alltag erhöht werden kann. Pläne sind meist da und müssen nur umgesetzt…