Die meisten modernen Fitnessstudios bestehen aus vier Trainingsbereichen: dem Kursraum, dem Cardiobereich, den Kraftgeräten sowie dem Freihantelbereich. In letztgenanntem Bereich…
Auch kleine Gewichte können große Wunder bewirken: Durch regelmäßigen Einsatz lassen sich ein straffer Bauch, muskulöse Arme und ein straffer…
Herbst und Winter drängen mit aller Gewalt in unsere Breitengrade. Es wird kälter, regnerischer und windiger. Das bedeutet auch, dass…