Übungen mit Tiffany Sachs

Crunch am Gerät

Crunch am Gerät

Sitzen Sie gerade, den Rücken an das Gerät angelehnt. Umfassen Sie nun die Griffe. Ihre Füße können Sie in... » zur Übung "Crunch am Gerät"

Seitliches Schulterheben am Seilzug

Seitliches Schulterheben am Seilzug

Sie stehen aufrecht am Gerät (Block), die Beine sind hüftbreit geöffnet. Nehmen Sie mit der rechten Hand... » zur Übung "Seitliches Schulterheben am Seilzug"

Dips am Gerät

Dips am Gerät

Diese Übung zählt zu den besten Komplexübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Stützen Sie sich auf die... » zur Übung "Dips am Gerät"

Bizeps-Curl am Kabelzug

Bizeps-Curl am Kabelzug

Stellen Sie sich aufrecht vor das Gerät, die Beine sind schulterbreit geöffnet. Heben Sie den Griff... » zur Übung "Bizeps-Curl am Kabelzug"

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