TRX Suspension-System für effizientes Ganzkörpertraining

Gute Gründe für die Seile

Das noch recht neue aus den USA stammende System überzeugt zunächst durch seine Einfachheit. Ein niedriges Gewicht sowie die kompakten Maße sorgen dafür, dass das Trainingsgerät überall verstaut und leicht transportiert werden kann. Der TRX Suspension-Trainer lässt sich in wenigen Handgriffen an eine Tür anbringen, ist aber auch zur Befestigung an Pfeilern oder Bäumen geeignet, wodurch eine Nutzung als Hometrainer und im Freien gleichermaßen ermöglicht wird. Ein weiterer Vorteil ist die Kompatibilität. Ganz gleich ob jung oder alt, groß oder klein, schwer oder leicht, der Suspension-Trainer bietet für jeden die optimalen Bedingungen und passt sich allein durch die körperlichen Voraussetzungen des jeweiligen Nutzers an diesen an.

Muskeln und deren Koordination werden angesprochen

Für die Übungen mit dem unelastischen Schlaufen- und Seilsystem bedarf es lediglich des eigenen Körpergewichts. Das Training kann sowohl im Liegen, Sitzen als auch im Stehen erfolgen. Eine Besonderheit am System ist die Beanspruchung zahlreicher Muskelgruppen bei gleichzeitiger Belastung des gesamten Stabilisierungsapparats des Körpers. Die Gelenkbewegung wird geschult, die Rumpfstabilität erhöht sowie darüber hinaus eine Schärfung des Gleichgewichtssinns und der allgemeinen Beweglichkeit erzielt. Derart komplex arbeitet bisher kein anderes Trainingsgerät. Durch unterschiedliche Körperpositionen verändert sich immer auch automatisch die Widerstandswirkung des Seilsystems, was sich bei den einzelnen Übungen sofort bemerkbar macht.

Für zwischendurch und für alle Trainingstypen geeignet

Hervorzuheben sind außerdem die günstigen Übungsbedingungen des Suspension-Trainers. Weil sich der Körper während der gesamten Anwendung in einem angespannten Zustand befindet, genügen schon 20 Minuten Workout und das System zeigt Wirkung. Gerade in einem hektischen Alltag bietet das Gerät somit optimale Voraussetzungen, um sich auch mit relativ geringem Zeitaufwand fit zu halten. Vor allem für Personen mit wenig sportlichen Ambitionen ist das TRX-Seilsystem daher eine große Bereicherung. Auch die regelmäßige Anwendung bereitet durch die schnellen aber effizienten Übungseinheiten Spaß und hält den Körper in Form. Darüber hinaus ist das Seilsystem eine hervorragende Ergänzung zum normalen Krafttraining, wodurch nicht nur Freizeitsportler, sondern auch Profis auf ihre Kosten kommen.

Vorteile des TRX Suspension-Seilsystems:

• keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig
• kompakte Maße, leicht zu transportieren
• überall einsetzbar
• kurze, effiziente Trainingseinheiten
• unzählige Übungsvariationen möglich
• kombinierte Verbesserung von Kraft und Koordination