Dass eine erhöhte Zufuhr von Proteinen den Muskelaufbau und Muskelerhalt fördern kann, ist längst kein Geheimnis mehr. Während der Körper…
Sport gilt nicht erst seit der Neuzeit als effektives Heilmittel gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Schon in der Antike wusste man:…
Das sogenannte Clean Eating ist leicht umsetzbar und kann von jedem einfach durchgeführt werden. Cleane Produkte bestehen aus natürlichen und…
Lange Zeit galt das Kokosöl, auch Kokosfett genannt, aufgrund seiner zahlreichen gesättigten Fettsäuren als gesundheitsschädlich. Erst seit dem 21. Jahrhundert…
Kaum eine Problemzone ist in der Damenwelt so weit verbreitet wie die Körpermitte. Statt eines flachen und straffen Bauches plagen…
Vier Tage lang präsentierte die FIBO als Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit auch 2014 die neuen Trends aus den…
Sich gesund zu ernähren ist nicht immer einfach. Vor allem dann nicht, wenn man Brokkoli und Co überhaupt nichts abgewinnen…
Mit den unterschiedlichen Fahrradtypen kann man unterschiedliche Effekte erreichen – manche helfen beim Abnehmen, andere steigern die Kondition oder bauen…
Wer regelmäßig trainiert, möchte in erster Linie seinen Körper fit und gesund halten. Doch neben positiven Effekten wie Stabilisierung des…
Während sich viele Menschen auf die ersten warmen Sonnenstrahlen des Frühlings freuen, plagen sich andere statt mit Frühlingsgefühlen eher mit…