Aus den USA kommt ein neuer Trend nach Deutschland: Broga. Das Wortspiel steht für die Verschmelzung von "Bro/Brothers" (Kumpel) und Yoga. Neuerdings werden Yoga-Kurse zur frauenfreien Zone erklärt. Hier sollen sich die…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
Die letzten Beiträge
Ernährung
Tierische Zusätze: Was ist wirklich vegetarisch?
Nach dem Lebensmittelskandal um nicht gekennzeichnetes Pferdefleisch in Lasagne denken einige Verbraucher um. Viele reagieren mit der Umstellung auf eine vegetarische oder vegane Ernährung.…
Abnehmen
Diät-Erfolg? Wenn Pfunde einfach nicht purzeln wollen
Man hungert, reduziert Kalorien, treibt täglich Sport - und am Ende zeigt einem die Waage trotzdem nicht das Traumgewicht an. Zum Teil bewegt sich…
Gesundheit
Rückenschule fürs Büro: Schmerzen wirksam vorbeugen
Rückenschmerzen sind weit verbreitet, da heute eine große Zahl von Menschen einer Arbeit am PC nachgeht. Aus einfachen Rückenschmerzen können schnell Verspannungen auch der…
Abnehmen
Gesund fasten: Zeit für den Körper, sich zu erholen
Traditionell beginnt nach der Faschingszeit das große Fasten. Während dieser Zeit soll auf Genussmittel und feste Nahrung verzichtet werden. Bei radikalen Kuren stehen lediglich…
Fitness
Nia – Was verbirgt sich hinter der neuen Trendsportart?
Nia ist ein Trendsport aus den USA, der mittlerweile auch Europa erreicht hat. Hierbei geht es darum, die Ausdauer des Einzelnen zu fördern und…
Ernährung
Vitaminreich essen im Winter
Gemüse und Obst sind nicht nur Nahrung - sie liefern notwendige Vitamine und können daher auch als natürliche Medizin verstanden werden. Nahrungsmittel beeinflussen den…
Fitness
Fitness-Trend Yoga Dance: So schmelzen die Pfunde mit Spaß
Viele haben mit ihrem Gewicht zu kämpfen und probieren verschiedene Wege, um wenigstens ein paar Kilo abzunehmen. Dabei gilt: Je mehr Spaß das Ganze…
Abnehmen
Sport vs. Diät: Womit purzeln die Pfunde schneller?
Wer aktiv gegen unschöne Rettungsringe und überflüssige Fettpolster angehen will, steht bald vor der Frage, auf welchem Weg er sein Ziel am schnellsten und…
Fitness
Sportmode 2013: Die wichtigsten Trends für den Frühling
Sport nimmt einen immer wichtigeren Platz in unserem Leben ein – nicht zuletzt aus Gründen der Eitelkeit. Damit man schon während des Trainings gut…
Gesundheit
Stress-Vermeidung für Körper und Seele
Leistungsdruck, ungesundes Essen und ausgefallene Freizeitaktivitäten machen es immer schwerer, innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Stress ist deshalb oft vorprogrammiert und…
Fitness
Lauftraining im Winter: Fit bleiben trotz Kälte
Als Jahreszeit mit kühlen Temperaturen und kurzen Tagen gefährdet der Winter nicht nur die gute Laune, sondern auch die Trainingserfolge der wärmeren Monate. Passende…
Abnehmen
Die Dschungelcamp-Diät: Abnehmen mit Reis und Bohnen
Bereits seit einer Woche schwitzen, hungern und zanken elf mehr oder minder bekannte Persönlichkeiten aus der Showbranche im Dschungelcamp eines bekannten Privatsenders. Das Abnehmen…
Fitness
Extremsport Zorbing: Mit Adrenalin-Kick den Hang hinab
Wenn ein großer, transparenter Plastikball den Berg herabgerollt kommt, wirkt das im ersten Moment recht amüsant. Die sich im Innern der überdimensionalen Kugel befindende…