Fitness

Stand Up Paddling: Fit mit SUP

Der Trendsport Stand Up Paddling (kurz SUP) aus den USA erobert auch hierzulande Seen und Flüsse und bringt ein unverwechselbares…

11 Jahren ago

Trailrunning: 8 Tipps fürs Laufen im Gelände

Wem Lauftraining auf Straßen oder Wegen zu eintönig ist, für den gibt es eine abwechslungsreiche Möglichkeit: Trailrunning. Mit unterschiedlichen Laufuntergründen,…

11 Jahren ago

Trendsport Jugger: Fit werden wie ein Gladiator

Schwingende Ketten, Trommelwirbel und ein Ball, der aussieht wie ein Hundeschädel – was zunächst mittelalterlich klingt, entwickelt sich jetzt zum…

11 Jahren ago

Proteine für den Muskelaufbau: Die wichtigsten Kriterien

Dass eine erhöhte Zufuhr von Proteinen den Muskelaufbau und Muskelerhalt fördern kann, ist längst kein Geheimnis mehr. Während der Körper…

11 Jahren ago

Trends der FIBO 2014: Von Functional Training bis Bokwa

Vier Tage lang präsentierte die FIBO als Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit auch 2014 die neuen Trends aus den…

11 Jahren ago

Schnell wie ein Pfeil fit werden – das Rennrad für die Kondition

Mit den unterschiedlichen Fahrradtypen kann man unterschiedliche Effekte erreichen – manche helfen beim Abnehmen, andere steigern die Kondition oder bauen…

11 Jahren ago

Fit mit Rebounding: So funktioniert das Trampolin-Training

Wer sich nicht zum Laufen im Freien oder zum Besuch des Fitnessstudios aufraffen kann, für den gibt es eine gute…

11 Jahren ago

Fitness-Trends im Frühling: Bodyweight-Training, KaYoga und Co

Sobald der Frühling kommt, sind Sportarten, die draußen praktiziert werden können, wieder besonders beliebt. Neben Joggen und Nordic Walking gibt…

11 Jahren ago

Glücklich durch Sport: Welche Botenstoffe ausgeschüttet werden

Was viele Freizeitsportler schon lange vermutet haben, ist jetzt auch wissenschaftlich bewiesen: Regelmäßige Bewegung macht nicht nur gesund, sondern auch…

11 Jahren ago

Massage nach dem Sport: Die besten Methoden

Sie lösen Verspannungen, steigern das Wohlbefinden und heben die Stimmung - Massagen sind ein echter Allrounder. Doch sie können sogar…

11 Jahren ago