Zum Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten, die Trainierende immer wieder verunsichern. Viele Ansichten sind aber längst veraltet oder…
Muskelkater kennt jeder. Anfänger, die sich ungewohnten Bewegungen hingeben, oder Profis, die schon seit Jahren die Bewegung perfekt ausführen: Vor…