Wenn´s draußen eisig kalt ist und Schnee liegt, bedeutet es für viele Läufer eine große Überwindung, mit dem Training zu…
Problemzonen gibt es viele. Doch kaum einer schenken Frauen und Männer soviel Beachtung wie dem Po. Nur selten erfüllt das…
Hohe Temperaturunterschiede, große Trockenheit und spontane Feuchtigkeit: Der Winter strapaziert die Haut aufs Äußerste. Der Wechsel von trockener Heizungsluft und…
Dass man das Leben aktiv gestalten soll, um die Lebenserwartung zu erhöhen, ist schon lange bekannt. Eine neue Studie bekräftigte…
Gerade im November haben Viren wieder Hochkonjunktur. Begünstigt durch den Wechsel von trockener, warmer Heizungsluft zu kaltem, regnerischem Wetter vermehren…
Der Winter steht vor der Tür und mit ihm allerlei Gefahren, die das Immunsystem unseres Körpers schwächen und ihn angreifbar…
Aus New York kommend, verbreitet sich ein neuer Fitnesstrend über die USA. Soul-Cycling verspricht nicht nur körperliche Ertüchtigung sondern auch…
Ein Mammutsteak bekommt heute niemand mehr auf den Teller. Trotzdem sollten wir uns mehr an den Ernährungsgewohnheiten unserer Urahnen orientieren,…
Jeder kann selbst etwas dazu beitragen, das biologische Alter zu senken. Dabei helfen schon einfache Mittel, wie genügend geistige Aktivität,…
Der Regen nieselt schräg von hinten in den Kragen, während der Läufer im dunklen Park versucht, den Pfützen auszuweichen. Lauftraining…