Eine stabile Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, sorgt für eine gerade und aufrechte Haltung. Körperliche Belastungen werden besser verkraftet, wenn die…
Ein strahlend schönes Lächeln ist die Grundvoraussetzung für gutes Aussehen und einen selbstbewussten Auftritt. Leider hat die Natur aber nicht…
Wenn die Haut erkrankt, kann das nicht nur körperliche, sondern auch psychische Folgen haben. Die Schuppenflechte (Psoriasis) ist nicht auf…
Sonniges Wetter und angenehm warme Temperaturen machen den Sommer zur schönsten Jahreszeit. Die Sommermonate sind zugleich die beliebteste Saison für…
Nach einen intensiven Training oder einem ungewohnten Workout kommt es schnell zu unangenehmen Muskelschmerzen. Dabei kann es sich um den…
Das wichtigste Stück des Mannes ist gleichzeitig ein Ort der Geheimnisse. Viele Männer schämen sich wegen ihres Penis. Er ist…
Wenn Sie unterwegs sind, schauen Sie bewundernd den Joggern hinterher? Es wird Zeit, die Komfortzone zu verlassen, die Laufschuhe zu…
Immer mehr Menschen klagen über Stress in Alltag und Job. Die Digitalisierung und der technologische Fortschritt haben das Leben deutlich…
Was heute Zumba ist, war in den 80er-Jahren Aerobic. Jane Fonda motivierte in hautengen Bodysuits mit neonfarbenen Leggins und den…
Das Gesicht ist eines der wichtigsten Merkmale für Attraktivität. Das Kinn spielt dabei eine entscheidende Rolle und kann beeinflussen, ob…
Die meisten Menschen verbinden Yoga mit Entspannungsübungen und sehen hier kaum einen nennenswerten Trainingseffekt, wenn es um den Muskelaufbau geht.…
Die meisten Erwachsenen verbringen täglich viele Stunden vor dem Computer. Durch starres Sitzen in ungünstiger Haltung können jedoch gesundheitliche Probleme…
Aus Boxstudios kenn sie jeder: Punchingbälle und ähnliche Geräte sind aus dem Kampfsport nicht wegzudenken. Dabei eignen sie sich generell…
Kaum jemand macht heute noch einfach nur Sport – vielmehr steht meist ein Ziel im Mittelpunkt. Wer seine Kondition verbessern…
Ausreichend Bewegung und eine gesunde Fitness werden von immer mehr Menschen als Basis für ein gesundes Leben wahrgenommen. Auch die…
Das Hobby zum Beruf machen - davon träumen viele Menschen. Mit einer Ausbildung zum Fitnesstrainer können Sportfans ihrer Leidenschaft auch…
Wenn unerwünschte Fettpölsterchen an den Oberschenkeln und Hüften nicht zum persönlichen Schönheitsideal passen, wird es höchste Zeit den überschüssigen Kilos…
Ein Konsens diverser Umfragen und Erhebungen in Deutschland sowie Großbritannien ist, das nahezu die Hälfte aller Männer mit ihrem Glied…
Insgeheim wünscht sich doch jede Frau einen attraktiven Busen, da dieser ausschlaggebend für das ästhetische Gesamtbild ist. Allerdings haben nur…
Immer mehr Menschen leisten sich einen Personal Trainer. Der Vorteil scheint klar auf der Hand zu liegen. Schließlich steht so…