Das Brustdrücken ist zweifellos eine (wenn nicht sogar die) berühmteste und härteste Krafttrainingsübung. Sie konzentriert sich in erster Linie auf…
Viele Menschen, die im Fitnessstudio trainieren, haben sie schon gesehen und wurden oft gefragt: "Was ist das?" Hammer Curls sind…
Die meisten Menschen versuchen heute herauszufinden, wie sie abnehmen können. Man versucht es mit verschiedenen Mitteln, aber es ist schwierig,…
Wenn Sie neu im Fitnessbereich sind, kann es sehr aufregend sein, zu sehen, wie sich Ihr Körper verändert. Vielleicht stellen…
Wenn Sportlern beim Training schnell die Luft ausgeht, wird mangelnde Ausdauer meist schnell als Grund identifiziert. Was hilft dagegen? Natürlich…
Eine stabile Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, sorgt für eine gerade und aufrechte Haltung. Körperliche Belastungen werden besser verkraftet, wenn die…
Ein strahlend schönes Lächeln ist die Grundvoraussetzung für gutes Aussehen und einen selbstbewussten Auftritt. Leider hat die Natur aber nicht…
Sonniges Wetter und angenehm warme Temperaturen machen den Sommer zur schönsten Jahreszeit. Die Sommermonate sind zugleich die beliebteste Saison für…
Nach einen intensiven Training oder einem ungewohnten Workout kommt es schnell zu unangenehmen Muskelschmerzen. Dabei kann es sich um den…
Wenn Sie unterwegs sind, schauen Sie bewundernd den Joggern hinterher? Es wird Zeit, die Komfortzone zu verlassen, die Laufschuhe zu…