Wer sich nicht zum Laufen im Freien oder zum Besuch des Fitnessstudios aufraffen kann, für den gibt es eine gute…
Sobald der Frühling kommt, sind Sportarten, die draußen praktiziert werden können, wieder besonders beliebt. Neben Joggen und Nordic Walking gibt…
Was viele Freizeitsportler schon lange vermutet haben, ist jetzt auch wissenschaftlich bewiesen: Regelmäßige Bewegung macht nicht nur gesund, sondern auch…
Sie lösen Verspannungen, steigern das Wohlbefinden und heben die Stimmung - Massagen sind ein echter Allrounder. Doch sie können sogar…
Rauchen und Sport sind bekanntlich zwei Dinge, die nur schwer zu vereinen sind. Ebenso unbestritten wie das eine der Gesundheit…
Auf den ersten Blick schließen sich die Worte Diät und Kuchen gegenseitig aus, doch die Marie-Antoinette-Diät soll Pfunde tatsächlich schmelzen…
Ruhe und Erholung sind die vordergründigen Anliegen bei der Wahl eines Urlaubsziels. Schließlich möchte man sich während seiner freien Zeit…
An fünf Tagen normal essen und an zwei Tagen fasten: Beim Intervallfasten, einem Ernährungskonzept aus Großbritannien, wird die Kalorienzufuhr an…
Fitness spielt inzwischen im Leben eine steigende Rolle. Die Möglichkeit für sportliches Training im Freien mit viel Spaß und vor…
Zum Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten, die Trainierende immer wieder verunsichern. Viele Ansichten sind aber längst veraltet oder…
Glutenfrei, proteinreich und mit hoher Nährstoffdichte: Teff erfüllt alle Ansprüche, die eine gesunde Ernährung erfüllen muss und erfreut sich deshalb…
Detox-Diäten sind die neue Trendmethode, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Dabei steht beim Detoxing nicht die Gewichtsreduktion im…
Der Besuch der Sauna ist besonders an kalten Tagen bei Jung und Alt sehr beliebt, kann jedoch schnell unangenehm werden,…
Diät-Strategien gibt es viele, beliebt sind jedoch vor allem die Low-Carb- und die Low-Fat-Diät. Während bei der Low-Carb-Diät die Kohlenhydratzunahme…
Früher war die Welt so einfach: Nach einem Tennismatch und einer kühlen Dusche gönnte man sich im Vereinsheim regelmäßig ein…
Ein gesunder Rücken und ein aufrechter Gang sind wichtig für das allgemeine Wohlbefinden, durch stundenlanges Sitzen und einen bewegungsarmen Alltag…
Das aus Indien stammende Yoga erfreut sich auch in westlichen Regionen einer großen Beliebtheit. Durch die körperlichen Übungen, Meditationen und…
Bei Tabata handelt es sich um ein sogenanntes High-Intensity-Interval-Training. Die äußerst effektive, aber auch anstrengende Fitnessmethode wurde vom japanischen Forscher…
Im zwölften Ernährungsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung stellte sich unter anderem heraus, dass der Verzehr von Fleisch bei Männern…
Egal ob aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen, immer mehr Menschen zieht es ins Fitnessstudio. Allerdings wird der Jahresbeitrag häufig vorschnell…