Dauerhaftes Gewicht zu verlieren, scheint für viele Menschen ein fast unlösbares Problem zu sein. Immer wieder schlägt der Jo-Jo-Effekt zu…
Bungee fitness is a fun and exciting way to get in shape. It combines the intensity of a cardio workout…
Fitnessstudios sind eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen, aber es kann schwierig sein zu wissen, welches Studio für…
Wir sind uns alle bewusst, dass sich die Weihnachtszeit dem Ende zuneigt, und obwohl wir nicht aufhören wollen zu feiern…
Gesundes Essen und Trinken ist wichtig für jeden Menschen. Dazu gehört es im besten Fall, mit frischen Lebensmitteln und Gemüse…
Das Brustdrücken ist zweifellos eine (wenn nicht sogar die) berühmteste und härteste Krafttrainingsübung. Sie konzentriert sich in erster Linie auf…
Viele Menschen, die im Fitnessstudio trainieren, haben sie schon gesehen und wurden oft gefragt: "Was ist das?" Hammer Curls sind…
Bei Tabata handelt es sich um ein sogenanntes High-Intensity-Interval-Training. Die äußerst effektive, aber auch anstrengende Fitnessmethode wurde vom japanischen Forscher…
Fitness-Studios sind längst keine Männer-Domäne mehr, sondern haben Mitglieder jeglichen Alters und verschiedenster Verfassung. Darum ist es besonders wichtig, beim…
Die neue Trendsportart Barre Concept macht Träume wahr: den von der Primaballerina und den vom Luxusbody. Das Ganzkörper-Workout hat den…
Bokwa: Ständige Bewegung, wechselnde Geschwindigkeit und Musik aus den Charts. Das sind die Schlüsselelemente des neusten Fitness-Tanz-Workouts, dass diesen Frühling…
Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood Piloxing vereint die effektivsten Übungen aus Pilates, Boxen und Tanzen. Stars wie Hillary Duff, Kirsten…
Ob beim Staubsaugen oder Aufräumen, ganz nebenbei verbraucht jeder im Alltag eine Menge Kalorien, ohne dass es ihm bewusst ist.…
Der Regen peitscht von oben herab, die Wolken vereinen sich zu einem grauen Haufen und der Wind bläst einem kalt…
Auch kleine Gewichte können große Wunder bewirken: Durch regelmäßigen Einsatz lassen sich ein straffer Bauch, muskulöse Arme und ein straffer…
Problemzonen gibt es viele. Doch kaum einer schenken Frauen und Männer soviel Beachtung wie dem Po. Nur selten erfüllt das…
Die Amerikaner haben es vorgemacht und jetzt ziehen die Europäer nach. Crossfit heißt die neue Trendsportart, die aktuell die Fitnessstudios…
Langes Sitzen vor dem Fernseher macht schlaff und hat Folgen für das Herz-Kreislauf-System. Bereits vier Stunden täglich vor der Mattscheibe…
Wer in den Urlaub fährt, will sich entspannen und vom Alltag erholen. All zu oft jedoch verfällt man in ein…
Von zu Hause aus zu arbeiten, ist modern. Im Eigenheim zu trainieren mittlerweile auch. Immer mehr Menschen nutzen die Anreize,…