Fit for Fun Diät

Das Konzept der Fit for Fun Diät setzt auf die ganzheitliche Kombination kalorienreduzierter Kost sowie einem leichten Sportprogramm.

Ernährung bei der Fit for Fun Diät

Ernährungspläne, die rund 1.400 Kalorien pro Tag vorsehen und dabei dem individuellen Geschmack des Abnehmwilligen angepasst werden können, machen das Abnehmen kinderleicht. Gesunde Ernährung bildet hierbei die Grundlage und so wird eine ausreichende Versorgung an allen wichtigen Nährstoffen sowie pflanzlichen Fetten neben der Aufnahme komplexer Kohlenhydrate (Vollkornprodukte) geschaffen.

Bewegung

Das besondere Augenmerk und der Schlüssel für einen langfristigen Gewichtsverlust liegen bei der Fit for Fun Diät in einem ausreichenden Bewegungsprogramm, das den Abbau stoffwechselaktiver Muskeln verhindert und damit einhergehend den Grundumsatz nicht verringert. Auf diese Weise wird gesundes Abnehmen ohne den gefährlichen JoJo-Effekt ermöglicht.

Fit for Fun Diät
Joggen als wichtige Ergänzung der Fit for Fun Diät (Bild: Picture-Factory - Fotolia.com)

An drei Tagen in der Woche wird ein leichtes Ausdauertraining mit einer Länge von etwa 60 Minuten nötig, das wahlweise aus Schwimmen, Radfahren oder Joggen besteht.

Vor- und Nachteile der Fit for Fun Diät

Ein besonderer Vorteil in dem Konzept der Fit for Fun Diät besteht darin, dass eine langfristige Gewichtsabnahme erreicht werden kann. Gesunde Ernährung neben einem ausreichenden Maß an Bewegung sind die Erfolgspfeiler einer schlanken Figur.

Allerdings setzt die Fit for Fun Diät eine gewisse Beweglichkeit voraus und ist damit für stark Übergewichtige eher nicht geeignet.

Dauer der Diät

Die Fit for Fun Diät möchte ein neues Ernährungs- und Bewegungsbewusstsein schaffen und langfristig in Fleisch und Blut übergehen, so dass sich die gesunde Lebensweise irgendwann verselbstständigt. Insofern ist das Konzept für alle die Personen geeignet, die nicht nur eine Abnahme erreichen möchten, sondern auch eine Umstellung der gesamten Essgewohnheiten ermöglichen.

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Die Diät auf einen Blick

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  • Alltagstauglichkeit

  • Dauer

    Nach Wunsch 
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    Sport und Ernährung im Einklang 
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