Atkins Diät
Abnehmen mit der Atkins-Diät Wer abnehmen wollte, zählte bis in die 1970er Jahre hinein fleißig Kalorien und achtete insgesamt auf eine gesunde Ernährung. Man sparte besonders... » weiter
Ayurveda Diät
Die gesunde Ernährung spielt bei der Ayurveda Diät eine zentrale Rolle, auch wenn „gesund“ in diesem Fall etwas ganz anderes bedeuten mag. Mit der Ayurveda-Diät versucht man,... » weiter
Apfelessig Diät
Bei der Apfelessig Diät steht – wie der Name bereits verrät – der Apfelessig im Vordergrund. Hierbei handelt es sich um ein Getränk, welches aus Wasser, Essigsäure,... » weiter
Amapur Stundendiät
Die Amapur Stundendiät unterteilt sich in zwei Phasen: In der ersten, eigentlichen Diätphase soll das Gewicht reduziert, der Stoffwechsel entgiftet und die Verdauung reguliert... » weiter
Ananas Diät
Die Ananas Diät ist eine beliebte Form der Diät, die nur aus einem Nahrungsmittel besteht, nämlich der Ananas. Der Gewichtsverlust der Ananas Diät kommt vor allem durch die in... » weiter
Aiqum Diät
Was bedeutet Aiqum Diät? Aiqum ist ein Online Abnehmportal mit einem Ernährungsprogramm, das auf einem einfachen Prinzip basiert: wer weniger Energie (also Kalorien) zuführt,... » weiter
Blitzdiät
Was man unter einer Blitzdiät versteht Die Blitzdiät ist eine Diät, die „blitzschnell“ zu einem Ergebnis führen soll. Das heißt, innerhalb weniger Tage soll ein... » weiter
Blutgruppen-Diät
Die Blutgruppen-Diät wurde 1996 von dem amerikanischen Naturheilpraktiker Peter j. D`Adamo veröffentlicht. Es handelt sich nicht um eine klassische Diät, sondern um eine auf die... » weiter
Brigitte Diät
Die Brigitte Diät wurde von der gleichnamigen Frauenzeitschrift bereits in den sechziger Jahren als ein Ernährungsprogramm zur Gewichtreduzierung entwickelt. Die Diät basiert... » weiter
Büro Diät
Was ist die Büro Diät? Die Büro Diät beruht auf dem Prinzip der Trennkost. Dies bedeutet die Trennung von eiweiß- und kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln in Frühstück und... » weiter
BCM-Diät
Die BCM-Diät (Body Cell Mass) umfasst eine Gruppendiät, in der sich die Teilnehmer einmal wöchentlich treffen und zu Hause Mahlzeiten mit bestimmten Produkten ersetzen. Die... » weiter
Cambridge Diät
Wir erklären dir, was die Cambridge Diät ist, wie sie funktioniert und wie unsere Cambridge Diät Erfahrungen sind. Darüber hinaus erfährst du, woraus die Diät Pulver bestehen... » weiter
Chiplisten-Diät
Die Chiplisten-Diät ähnelt stark der bekannten Diät von Weight Watchers. Das Prinzip dieser Diät ist einfach und gut nachvollziehbar. Es beruht letztendlich auf der Tatsache,... » weiter
Diät mit Schüßler Salze
Bei der Diät mit Schüßler Salzen werden täglich Tabletten eingenommen. Diese bestehen aus Mineralien, welche dem Körper helfen sollen, den Stoffwechselprozess wieder in den... » weiter
David Kirsch Diät
David Kirsch ist Fitnesstrainer aus New York und bringt die Prominenz in Topform. Topmodels wie Naomi Campbell und Heidi Klum haben bei David erfolgreich und schnell... » weiter
Dinner Canceling
Eine bekannte Methode abzunehmen ist, eine Mahlzeit auszulassen. Beim Dinner-Cancelling ist es das Abendessen, welches gestrichen wird. Dinner-Cancelling zur Entlastung des... » weiter
Formula-Diäten
Während einer Formula-Diät werden einzelne Mahlzeiten durch Drinks oder Suppen ersetzt, die die nötigen Nährstoffe, jedoch nur eine reduzierte Energiemenge enthalten und in... » weiter
Fasten
Unter Fasten versteht man den (zeitlich begrenzten) völligen Verzicht auf Nahrung. Diente das Fasten früher religiösen Zwecken, wird es heute auch praktiziert, um einen... » weiter
Fatburner Diät
Die Fatburner Diät greift die Theorie auf, dass ein Mangel an Vitalstoffen dazu führt, dass Menschen übergewichtig werden. Nach dieser Einschätzung wird dadurch das Fett nicht... » weiter
Fit for Fun Diät
Das Konzept der Fit for Fun Diät setzt auf die ganzheitliche Kombination kalorienreduzierter Kost sowie einem leichten Sportprogramm. Ernährung bei der Fit for Fun Diät... » weiter
„Friss die Hälfte“-Diät
„Friss die Hälfte“ – kurz FdH genannt – gilt als die bekannteste Reduktionsdiät. Ihre Beliebtheit verdankt sie ihrer bestechenden Einfachheit: Es bedarf keines speziellen... » weiter
Forever Young Diät
Wer möchte nicht ewig jung, schön und fit sein? Dass dieser Wunsch nicht zu erfüllen ist, darüber sind wir uns alle im Klaren. Doch lässt sich mit einer entsprechenden Ernährung... » weiter
Glyx Diät
Die Glyx Diät setzt auf Ernährungsumstellung und aktiven Sport, verspricht kontinuierliches Abnehmen mit Glücksgefühlen und orientiert sich am glykämischen Index. Prinzip der... » weiter
Genuss-Diät
Die Genuss-Diät ist der Rettungsanker für all jene, die bisher an einseitigen Diäten und strengen Vorschriften gescheitert sind. Wie der Name schon sagt, steht hier der Genuss... » weiter
Hormonformel-Diät
Die Hormonformel-Diät wurde von Deutschlands „Diät-Papst“ Dr. Pape zusammen mit der Endokrinologin Dr. Beate Quadbeck entwickelt und richtet sich speziell an Frauen. Diäterfolg... » weiter
Heilfasten
Heilfasten beschreibt eine Art des nicht religiösen Fastens, bei dem der Wunsch nach Entschlackung und der inneren Reinigung im Vordergrund steht. Im Grunde geht es beim Fasten... » weiter
Hollywood Diät
Die Hollywood-Diät wurde bereits in den 1920er Jahren für damalige US-Film-Diven ins Leben gerufen. Man behauptet, die Bosse der großen Filmstudios zwangen sie ihren Stars auf,... » weiter
Ideal-Diät
Die Ideal-Diät verbindet die Grundsätze von fettreduzierten Diäten einerseits und Glyx- oder Low-Carb-Diäten andererseits. Die Aufnahme „falscher“ Fette soll ebenso... » weiter
Ich-nehme-ab-Diät
Die Ich-nehme-ab-Diät wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entwickelt. Sie ist keine Diät, die auf schnelles Abnehmen ausgerichtet ist, sondern wurde für... » weiter
Kohlsuppendiät
Die Kohlsuppendiät – oder auch „Magic Soup“ wie sie in Amerika genannt wird – kam bereits vor 40 Jahren zu uns nach Deutschland und hilft noch heute... » weiter
Kreta Diät
Die Kreta-Diät, auch Mittelmeer-Diät genannt, ist inspiriert von der traditionellen Küche der Mittelmeer-Staaten. Die Ernährungsweise dieser Länder gilt als überaus gesund,... » weiter
Kartoffel Diät
Eine Kartoffeldiät ist in der Anwendung leicht durchführbar und sie führt zu einem raschen Abnehmen überflüssiger Körperpfunde. Kartoffeln beinhalten Kohlenhydrate,... » weiter
Low Fett 30 Diät
Die Grundlage der Low-Fat-30-Diät ist die Begrenzung des Fettanteils in der täglichen Ernährung auf 30 Prozent. Da Fett mehr als doppelt so viele Kalorien enthält wie dieselbe... » weiter
Low Carb Diät
Der Begriff Low Carb kommt aus dem Englischen und bezeichnet eine Ernährungsweise mit einem niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten. Hierfür wird vor allem der Anteil an Nudeln,... » weiter
Lauf-Diät
Die Lauf-Diät kombiniert eine spezielle Ernährung mit Lauftraining, um ein gesundes Abnehmen zu erreichen. Trotz Muskelstärkung kommt es durch den Abbau der Fettpolster zu dem... » weiter
Lafer-Diät
Hauptsächlich nach den Prinzipien der Methode „Schlank im Schlaf“ von Dr. Pape hat der bekannte Koch Johann Lafer rund 15 Kilo abgenommen und seine Diätmethode in... » weiter
Logi Diät
Logi ist ein Initialwort und steht für „Low Glycemic Index“, übersetzt heißt das „niedriger glykämischer Index“. Die Logi Diät ähnelt stark der... » weiter
Low-Fat-Diät
Die Low-Fat-Diät ist eine besondere Ernährungsform, die auf Nahrungsfette weitgehend verzichtet. Durch die fettarme, gesunde Ernährung soll ein Gewichtsverlust erreicht werden.... » weiter
Metabolic Balance Diät
Bei Metabolic-Balance handelt es sich um eine bestimmte Ernährungsweise. Ein Gewichtsverlust wird dabei lediglich als Nebeneffekt betrachtet. Mögliche Hilfsmittel Der Diäter... » weiter
Montignac Methode
Bei der Montignac-Methode handelt es sich eher um ein Ernährungskonzept als um eine Diät-Form. Es soll weder auf Eiweiß noch auf Fett oder Kohlenhydrate verzichtet werden.... » weiter
Molke Diät
Streng genommen handelt es sich bei der Molke Diät um keine Diät, sondern eher um ein Ernährungskonzept. Es werden dabei einzelne Haupt- oder Zwischenmahlzeiten durch einen... » weiter
Metabolic Power Diät
Bei der Metabolic Power Diät soll eine kohlenhydratarme, gesunde Ernährung und somit eine Umstellung des Stoffwechsels zum Gewichtsverlust führen. Lebensmittel, die viele... » weiter
Mentales Schlankheitstraining
Durch das mentale Schlankheitstraining soll ein nachhaltiger Gewichtsverlust erreicht werden, in dem durch Selbstsuggestion bestimmt Verhaltensweisen „abtrainiert“... » weiter
Mark Warnecke Diät
Die Mark Warnecke Diät wurde von dem deutschen Schwimmer Mark Warnecke entwickelt. Er hatte während seiner Schwimmkarriere nach einer Möglichkeit gesucht, einen schnellen... » weiter
Markert-Diät
Bei der Markert-Diät handelt es sich streng genommen um eine Fastenkur, während der auch ein wenig gegessen werden darf. Es werden ca. 1.000 Kalorien täglich in Form von... » weiter
Max-Planck-Diät
Die Max-Planck-Diät ist eine sogenannte Crash-Diät. Sie dauert 14 Tage. In dieser Zeit sollen kohlenhydrathaltige Lebensmittel fast gänzlich aus dem Ernährungsplan gestrichen... » weiter
Mayo-Diät
Die Mayo-Diät, die in den 1950er Jahren an der Mayo-Klinik in Amerika entwickelt wurde, setzt auf den Verzehr von bis zu 6 Eiern am Tag. Deshalb wird sie auch Eier-Diät genannt.... » weiter
Mayr-Kur
Die Mayr-Kur ist weniger eine Diät als vielmehr eine Fastenmethode, die vorrangig der Darmsanierung und Entgiftung des Körpers dienen soll. Sie geht aufgrund der... » weiter
Nulldiät
Bei der Nulldiät wird komplett auf die Zufuhr von Kalorien verzichtet. Es werden dem Körper lediglich Wasser und andere kalorienarme Getränke zugeführt. Der Gewichtsverlust bei... » weiter
Nudel Diät
Die Nudel Diät verspricht einen gesunden Gewichtsverlust ohne großen Aufwand. Nudeln können für diese Diät immer auf Vorrat gekocht werden und müssen nur noch mit den... » weiter
New York Diät
Die New York Diät von David Kirsch verspricht viel. Bereits nach zwei Wochen soll ein Gewichtsverlust von sechs bis sieben Kilo zu verzeichnen sein und im weiteren Verlauf die... » weiter
One Day Diät
Die One Day Diät ist im Prinzip nichts weiter, als ein Fastenprogramm für einen Tag. Den Tag kann man sich selbst aussuchen. Dabei geht es darum, dass an diesem Tag keine festen... » weiter
Optifast Diät
Vorausgeschickt werden darf an dieser Stelle, dass es sich bei dieser Form der Gewichtsreduzierung nicht um eine Diät im eigentlichen Sinne handelt, sondern vielmehr um ein... » weiter
Prevofood Diät
Prevofood ist ein Gewichts-managementsystem, bei dem verschiedene Faktoren wie Bewegung, Ernährung und individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden. Hierfür wird vor Beginn... » weiter
Pfundskur
Wer abnehmen möchte, sich aber derweil nicht den Gefahren eines Jo-Jo-Effekts aussetzen möchte, sollte einen genaueren Blick auf die Pfundskur werfen. Durch diese Kur soll eine... » weiter
Pritkin Diät
Die Pritkin Diät wurde in den 1950er Jahren vom US-amerikanischen Arzt Dr. Nathan Pritkin zur Senkung des Cholesterinspiegels entwickelt. Diese kohlenhydratreiche Diät kann... » weiter
Reisdiät
Die Reisdiät nutzt eines der meist genutzten Nahrungsmittel, nämlich Reis, als Hauptzutat für das Diätprogramm. Pro Tag darf dem Körper zweimal täglich eine Portion Reis à 150... » weiter
Rohkost-Diät
Die Rohkost Diät setzt Abnehmwillige nur rohes, ungekochtes Obst und Gemüse auf den Speiseplan. Salate, Möhren, Sellerie – die Bandbreite der Nahrungsmittel liefert die... » weiter
South Beach Diät
Der Schlüssel zum Erfolg der South Beach Diät ist das meiden von Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index. Der glykämische Index ist eine Zahl, die beschreibt, wie schnell der... » weiter
Stundendiät
Innerhalb von Stunden abnehmen und das Gewicht halten, das ist der Traum von vielen. Die 24-Stundendiät verspricht, bei möglichst wenig Aufwand, einen großen Effekt zu erzielen,... » weiter
Strunz Diät
Hauptbestandteil der Strunz Diät, entwickelt von Dr. Ulrich Strunz, besteht in der regelmäßigen Zufuhr von Eiweißshakes, gepaart mit sehr viel Bewegung und leichter,... » weiter
Schrothkur
Obwohl die Schrothkur prinzipiell keine Diät, sondern wie der Name bereits impliziert eine Kur darstellt, hilft die Schrothkur beim Abnehmen. Ablauf der Schrothkur In der Regel... » weiter
Shangri-La Diät
Die Shangri-La Diät zielt darauf ab, den Hunger durch das Trinken von speziellen, natürlichen Drinks zu reduzieren, um so durch weniger Nahrungszufuhr abzunehmen. Entwickelt... » weiter
Schlank im Schlaf-Diät
Der Schlank im Schlaf Diät liegt das von dem Internisten Dr. Detlef Pape entwickelte Prinzip zugrunde, die nächtliche Fettverbrennung mit der richtigen Ernährung sowie der... » weiter
Schalttage Diät
Über die Feiertage ein wenig über die Stränge geschlagen? Oder aus Heißhunger am Büffet exzessiv zugelangt? Wen solche Sorgen plagen, für den ist die Schalttage Diät genau... » weiter
Susan-Powter-Diät
Das Programm der Erfolgsautorin Susan Powter setzt neben der wichtigen Säule der sportlichen Betätigung auch auf ein einfaches Ernährungsprinzip, das eine grundlegende... » weiter
Schnelle Diät
Die schnelle Diät richtet sich, wie es der Name schon vermuten lässt, an alle Personen, die in kurzer Zeit einen maximalen Gewichtsverlust herbeiführen wollen. Im Gegensatz zu... » weiter
Treffpunkt Wunschgewicht-Diät
Die Treffpunkt Wunschgewicht-Diät ist in drei Phasen, nach einem Konzept für eine größere Nutzergruppe konzipiert. Die drei Schritte zum Wunschgewicht sind in Abnehmen,... » weiter
Typ-Diät
Es gibt Diäten, die keine allgemeinen Abläufe und Pläne haben, sondern individuell auf unterschiedliche Personen angepasst werden. Zu dieser Kategorie zählt auch die sogenannte... » weiter
Trennkost
Trennkost ist keine Diät im eigentlichen Sinne. Sie wird eher als spezielle Ernährungsform bezeichnet. Es geht nur darum, die Nahrung in verschiedenen Gruppen aufzuteilen, um... » weiter
Volumetrics-Diät
Neu ist die Volumetrics-Diät nicht, die Art der wissen-schaftlichen Aufbereitung jedoch schon. Barbara Rolls, amerikanische Ernährungs-wissenschaftlerin, untersuchte... » weiter
Vollweib-Diät
Die Ernährungsumstellung der Vollweib-Diät differenziert sich stark von üblichen Diäten. Ziel ist es, die üblichen Essgewohnheiten zu ändern sowie mit viel Bewegung das Gewicht... » weiter
Vielfraß Diät
Die Vielfraß-Diät stammt aus dem gleichnamigen Buch der Autorin Jutta Kramer und soll im Gegensatz zu bisherigen Diätvarianten keine starken Einschränkungen des jeweiligen... » weiter
Vernunft-Diät
Was ist die Vernunft-Diät? Die Vernunft-Diät ist keine „Diät“ im eigentlichen Sinne, sondern eine gesunde Ernährung, die man dauerhaft beibehalten kann. Dadurch ist... » weiter
Weight Watchers
Hinter dem Namen Weight Watchers verbirgt sich ein US-amerikanisches Unternehmen, das über ein gleichnamiges Programm eine Gewichtsreduktion ermöglicht. Das Weight Watchers... » weiter
Zitronensaftkur
Am ersten Tag ist es besonders wichtig den Körper durch eine einfache, aber wirksame Abführmethode zu reinigen: Ein Liter Wasser mit zwei gestrichenen Teelöffeln Meersalz... » weiter