Niemand geht gern zur Blutabnahme, der unangenehme Piecks in der Armbeuge kostet Überwindung. Blutwerte sind allerdings ein wichtiges Merkmal für die eigene Gesundheit und ermöglichen Rückschluss auf etwaige Probleme. Bei routinemäßigen Blutkontrollen…
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Gesundheit
Gesundheit
Schönheit und ihre zahlreichen Definitionen
Die meisten Menschen empfinden eine andere Person als schön, wenn diese eine gewisse Attraktivität ausstrahlt. Das Empfinden und die Wahrnehmung fallen jedoch ganz unterschiedlich…
Ernährung
Nuviton ausprobiert: Lohnt sich das Präparat aus dem Regenwald?
In den letzten Monaten hat ein neues Supplement auf dem deutschen Markt für Aufsehen gesorgt. Es handelt sich um Nuviton, ein Premium Präparat, welches…
Ernährung
Testosteron: Das männliche Hormon und seine Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden
Testosteron, das bekannteste männliche Hormon, ist bei Männern entscheidend für das körperliche und psychische Wohlbefinden. Es übernimmt die Aufgabe, die vorab neutralen Zellen den spezifischen Aufgaben des Mannes anzupassen. Unterschiedliche Aufgaben beim…
Gesundheit
Panik vor der Zahnbehandlung: Hilfreiche Tipps für Angstpatienten!
Mehr als 20 % der Menschen in Deutschland leiden unter starker Angst, wenn sie zum Zahnarzt müssen. Dabei haben 5 % der Bevölkerung solche…
Ernährung
Mit Fitness zur Traumfigur: Viele Männer definieren sich über den Muskelaufbau!
Sport und Fitness gehört für viele Männer mittlerweile fest zum modernen Lifestyle. Der Aufbau von Muskelmasse und die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit ist demnach…
Fitness
Wiederaufnahme des Fitnesstrainings nach einer Corona-Infektion
Die meisten Patienten, die eine Corona-Infektion bekommen, haben keine Symptome und ihr Immunsystem ist in der Lage, das Virus zu bekämpfen. Wenn Sie jedoch zu dieser Gruppe gehören und während einer Infektion…
Abnehmen
17 wirklich einfache Übungen um das Weihnachtsfett von 2022 loszuwerden (mit Videos)
Wir sind uns alle bewusst, dass sich die Weihnachtszeit dem Ende zuneigt, und obwohl wir nicht aufhören wollen zu feiern und die Zeit mit…
Fitness
Brustpresse: Der ultimative Leitfaden für Brust-Workouts (und die besten Übungen für 2023)
Das Brustdrücken ist zweifellos eine (wenn nicht sogar die) berühmteste und härteste Krafttrainingsübung. Sie konzentriert sich in erster Linie auf die Brust und die…
Fitness
Muskelerholung im Fitnessbereich
Wenn Sie neu im Fitnessbereich sind, kann es sehr aufregend sein, zu sehen, wie sich Ihr Körper verändert. Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihre Muskeln definierter werden, dass Sie mehr Energie haben…
Ernährung
Schlapp trotz Training: Vitaminmangel kann der Grund sein
Wenn Sportlern beim Training schnell die Luft ausgeht, wird mangelnde Ausdauer meist schnell als Grund identifiziert. Was hilft dagegen? Natürlich verstärktes Ausdauertraining. Wenn sich…
Fitness
Rückengesundheit – der beste Weg zur starken Rückenmuskulatur
Eine stabile Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, sorgt für eine gerade und aufrechte Haltung. Körperliche Belastungen werden besser verkraftet, wenn die Muskeln im Rückbereich stark…
Gesundheit
Schuppenflechte und die Folgen – lästige Hautsymptome behandeln
Wenn die Haut erkrankt, kann das nicht nur körperliche, sondern auch psychische Folgen haben. Die Schuppenflechte (Psoriasis) ist nicht auf andere Menschen übertragbar, kann aber dennoch das Selbstbewusstsein schmälern und für den…
Fitness
Sonnenbrand vermeiden – so schützt man sich vor zu viel Sonne
Sonniges Wetter und angenehm warme Temperaturen machen den Sommer zur schönsten Jahreszeit. Die Sommermonate sind zugleich die beliebteste Saison für den Badeurlaub sowie für…
Ernährung
Mit CBD gegen Muskelschmerzen nach dem Workout
Nach einen intensiven Training oder einem ungewohnten Workout kommt es schnell zu unangenehmen Muskelschmerzen. Dabei kann es sich um den klassischen Muskelkater, um Überdehnungen…
Gesundheit
Mit wenigen Hilfsmittel zu einem geraden Penis
Das wichtigste Stück des Mannes ist gleichzeitig ein Ort der Geheimnisse. Viele Männer schämen sich wegen ihres Penis. Er ist zu kurz, zu krumm oder schlichtweg optisch kein wirklicher Hingucker. Doch das…
Ernährung
Sport ist Mord? So gelingt Ihr Einstieg in das Lauftraining!
Wenn Sie unterwegs sind, schauen Sie bewundernd den Joggern hinterher? Es wird Zeit, die Komfortzone zu verlassen, die Laufschuhe zu schnüren und sich auf…
Fitness
Stressbewältigung im Alltag – Tipps und Tricks um das Stress-Level zu senken!
Immer mehr Menschen klagen über Stress in Alltag und Job. Die Digitalisierung und der technologische Fortschritt haben das Leben deutlich beschleunigt. Auch die Anforderungen…
Ernährung
Was Yoga mit Muskelaufbau zu tun hat – wie Yoga als ergänzende Trainingseinheit den Muskelaufbau unterstützen kann!
Die meisten Menschen verbinden Yoga mit Entspannungsübungen und sehen hier kaum einen nennenswerten Trainingseffekt, wenn es um den Muskelaufbau geht. Doch ist Yoga viel mehr als bloß ein Fitnessprogramm, welches die Achtsamkeit,…
Fitness
Rückenprobleme durch falsches Sitzen? – So bleibt man trotz Bildschirmtätigkeit fit!
Die meisten Erwachsenen verbringen täglich viele Stunden vor dem Computer. Durch starres Sitzen in ungünstiger Haltung können jedoch gesundheitliche Probleme entstehen. Um trotz Bildschirmtätigkeit…