Das eigene Körpergewicht nimmt großen Einfluss auf das persönliche Wohlbefinden. Leiden wir etwa unter Übergewicht, fühlen wir uns oftmals auch in unserem Körper unwohl; infolgedessen sinkt das eigene Körpergefühl. Überdies klagen übergewichtige…
Ernährung
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Nuviton ausprobiert: Lohnt sich das Präparat aus dem Regenwald?
In den letzten Monaten hat ein neues Supplement auf dem deutschen Markt für Aufsehen gesorgt. Es handelt sich um Nuviton, ein Premium Präparat, welches…
Ernährung
Testosteron: Das männliche Hormon und seine Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden
Testosteron, das bekannteste männliche Hormon, ist bei Männern entscheidend für das körperliche und psychische Wohlbefinden. Es übernimmt die Aufgabe, die vorab neutralen Zellen den…
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Mit Fitness zur Traumfigur: Viele Männer definieren sich über den Muskelaufbau!
Sport und Fitness gehört für viele Männer mittlerweile fest zum modernen Lifestyle. Der Aufbau von Muskelmasse und die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit ist demnach…
Ernährung
Den täglichen Flüssigkeitsbedarf decken
Gesundes Essen und Trinken ist wichtig für jeden Menschen. Dazu gehört es im besten Fall, mit frischen Lebensmitteln und Gemüse zu kochen. Als Zwischenmahlzeit…
Abnehmen
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
Ernährung
Schlapp trotz Training: Vitaminmangel kann der Grund sein
Wenn Sportlern beim Training schnell die Luft ausgeht, wird mangelnde Ausdauer meist schnell als Grund identifiziert. Was hilft dagegen? Natürlich verstärktes Ausdauertraining. Wenn sich…
Ernährung
Mit CBD gegen Muskelschmerzen nach dem Workout
Nach einen intensiven Training oder einem ungewohnten Workout kommt es schnell zu unangenehmen Muskelschmerzen. Dabei kann es sich um den klassischen Muskelkater, um Überdehnungen…
Ernährung
Was Yoga mit Muskelaufbau zu tun hat – wie Yoga als ergänzende Trainingseinheit den Muskelaufbau unterstützen kann!
Die meisten Menschen verbinden Yoga mit Entspannungsübungen und sehen hier kaum einen nennenswerten Trainingseffekt, wenn es um den Muskelaufbau geht. Doch ist Yoga viel…
Abnehmen
Fettverbrennung vs. Muskelaufbau – wie gelingt der Weg zur Traumfigur?
Kaum jemand macht heute noch einfach nur Sport – vielmehr steht meist ein Ziel im Mittelpunkt. Wer seine Kondition verbessern möchte, beginnt mit moderatem…
Ernährung
Aminosäuren zum Muskelaufbau – Sinnvoll, oder Geldverschwendung?
Hier erfährst du, ob Aminosäuren für den Muskelaufbau sinnvoll sind, welcher Stellenwert ihnen zugeordnet werden kann und was für Unterschiede es gibt. Auch Frauen…
Ernährung
Mixer – etwas Gutes für den eigenen Körper tun
Smoothies und Shakes sind voll im Trend. Aber wie stellt man sie am Besten her? Reicht ein günstiger Mixer von einem No-Name Hersteller, oder…
Ernährung
Vitamine und Mineralien: Für ein besseres Training
Ein ordentliches Trainingsprogramm und persönlicher Fleiß sind eine gute Basis für die eigene Fitness, wer dann noch auf die richtige Ernährung achtet, hat fast…
Ernährung
Von innen einheizen: Rezeptideen für Getränke und Suppen
Wenn es im Winter richtig kalt wird, so kann man natürlich zunächst einmal die Heizung aufdrehen oder es sich vor dem Kamin gemütlich machen…
Ernährung
Tipps gegen Winterspeck: Schlank bleiben in der kalten Jahreszeit
Jedes Jahr aufs Neue lässt man sich aufgrund der kühlen Temperaturen in die eigenen vier Wände zurückdrängen. Niemand mag den kühlen, beißenden Wind, die…