Metabolic Power Diät

Bei der Metabolic Power Diät soll eine kohlenhydratarme, gesunde Ernährung und somit eine Umstellung des Stoffwechsels zum Gewichtsverlust führen. Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate enthalten, sollen vermieden oder durch eiweißhaltige Produkte ersetzt werden.

Dies hat zur Folge, dass der Körper statt der Kohlenhydratverbrennung die Verbrennung von Fettzellen aktiviert, was wiederum zum Abnehmen führt.

Ablauf der Diät

Die Metabolic Power Diät ist genau genommen keine Diät, die über einen bestimmten Zeitraum zum Gewichtsverlust führt, sondern vielmehr eine Ernährungsumstellung, die auch nach dem Abnehmen beibehalten werden sollte, um nicht dem Jo-Jo-Effekt zum Opfer zu fallen.

Hähnchen mit Prosciutto und Rucola
Proteine führen bei der Metabolic Power Diät zum Erfolg. (Bild: HLPhoto - Fotolia.com)

In der 1. Phase der Metabolic Power Diät sind Kohlenhydrate komplett untersagt und man nimmt lediglich Wasser, Gemüsebrühe, Eiweißshakes sowie Salat zu sich. Schon nach einigen Wochen führt die Umstellung der Ernährung zu deutlicher Gewichtsabnahme.

Risiken der Metabolic Power Diät

Grundsätzlich eignet sich die Metabolic Power Diät für jedermann. Da es durch das anfängliche strikte Kohlenhydratverbot jedoch zu Vitaminmangel, Schlafstörungen und übermäßiger Müdigkeit kommen kann, sollte vor Beginn der Diät mit dem Hausarzt abgeklärt werden, ob sie für einen geeignet und ungefährlich ist.

Ohne Sport kein Erfolg

Wer dauerhaft seine Ernährung umstellen und sein Gewicht halten möchte, der kommt um regelmäßige Bewegung nicht herum. Dies gilt auch für die Metabolic Power Diät, die neben einer gesunden Ernährung auch auf ein Sportprogramm setzt, das Ausdauer- und Kraftübungen miteinander verbindet und so neben der Gewichtsabnahme zu einem gestärkten und ausgeglichenen Körpergefühl führt.

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Die Diät auf einen Blick

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    Nach Wunsch 
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    Langfristige Gewichtsabnahme 
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