Prevofood Diät

Prevofood ist ein Gewichts-managementsystem, bei dem verschiedene Faktoren wie Bewegung, Ernährung und individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden.

Hierfür wird vor Beginn der Gewichtsreduktion der Körper genau vermessen. Danach erstellt das Prevofood-Team ein Trainings- und Ernährungsprogramm, das als Grundlage diese persönlichen Daten nutzt. So kann die Diät nach Maß funktionieren und auf lange Sicht wirken.

Die Diagnose

Das Prevofood-Programm startet mit einer 90-minütigen Sitzung. In dieser werden zuerst die körperliche Verfassung, Krankheiten, bisherige Ernährungsgewohnheiten und sonstige Vorlieben besprochen. Danach folgen die verschiedenen Messungen.

Mittels Spirometrie wird der Kalorien-Ruheumsatz gemessen. Dieser gibt an, wie hoch der tägliche Durchschnittsverbrauch an Energie ist. Des Weiteren wird die Körperzusammensetzung analysiert. Dadurch erschließen sich die Körperfett- und Muskelmasseanteile sowie die Wasserverteilung im Körper. Mithilfe der folgenden Laktatdiagnose wird der persönliche Herzfrequenzbereich für das Fettstoffwechseltraining definiert.

Die optimale Herzfrequenz ist wichtig
Die optimale Herzfrequenz ist wichtig (BIld: Minerva Studio – Fotolia)

Ausgewogen und langfristig

Diese Daten ergeben ein genaues und umfangreiches Bild, das weit über unzureichende Werte wie Body Mass Index oder Bauchumfang hinausgeht. Mithilfe dieser Grundlage wird ein individueller Trainings- und Ernährungsplan aufgestellt. Dabei wird nicht radikal auf eine Nahrungsgruppe verzichtet oder sich auf einen Bereich spezialisiert. Die Umstellung passiert ganzheitlich und deckt jeden Bedarf ab.

Da alle Vorlieben und mögliche Ernährungsmuster eingearbeitet werden und der Plan genau an den Körper angepasst ist, stellt das Prevofood-Programm eine äußerst nachhaltige und ausgewogene Diät dar. Auch über die Gewichtsabnahme hinaus kann der Plan genutzt werden. Einem Jojo-Effekt wird so effektiv vorgebeugt.

Der einzige Nachteil des Programms ist der hohe Preis, der für Messungen und Beratung aufkommt. Gegenüber anderen Diäten steht allerdings das Plus, dass man sich nicht selbst um die Erstellung kümmern muss und bei Rückfragen immer eine kompetente Beratung parat hat.

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Die Diät auf einen Blick

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    Diät nach Maß 
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