Mit den unterschiedlichen Fahrradtypen kann man unterschiedliche Effekte erreichen – manche helfen beim Abnehmen, andere steigern die Kondition oder bauen gezielt Muskeln auf. Sogar mit einfachen Holland- oder Cityrädern lassen sich positive…
Kondition
Fitness
Fitness-Vorbereitung für die Skisaison
Wer den nächsten Skiurlaub plant, sollte sich nicht nur um Unterkunft und Equipment kümmern, sondern auch den eigenen Körper in die entsprechende Form bringen.…
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Intervalltraining: Ganzkörper-Workout in der freien Natur
Der Frühling ist endlich da und die Temperaturen steigen wieder. Optimale Gelegenheit draußen zu trainieren, bietet das neue Outdoor-Programm "Fitness Running". Es sorgt für…
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Fit durch den Alltagsstress – diese Tipps helfen weiter
Zunehmender Leistungsdruck in der Arbeitswelt und der steigende Wunsch, Beruf und Familie zufriedenstellend unter einen Hut zu bekommen, sorgen dafür, dass der Stresspegel im…
Fitness
Lauftraining im Winter: Fit bleiben trotz Kälte
Als Jahreszeit mit kühlen Temperaturen und kurzen Tagen gefährdet der Winter nicht nur die gute Laune, sondern auch die Trainingserfolge der wärmeren Monate. Passende…