Zum Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten, die Trainierende immer wieder verunsichern. Viele Ansichten sind aber längst veraltet oder überholt. Fakt ist, dass Sport unerlässlich für Körper und Psyche ist und…
Muskelkater
Fitness
Muskelkater – Was er ist und was wirklich dahintersteckt
Muskelkater kennt jeder. Anfänger, die sich ungewohnten Bewegungen hingeben, oder Profis, die schon seit Jahren die Bewegung perfekt ausführen: Vor dem schmerzhaften Regenerationszustand des…