Das aus Indien stammende Yoga erfreut sich auch in westlichen Regionen einer großen Beliebtheit. Durch die körperlichen Übungen, Meditationen und Atemübungen gönnt man nicht nur dem Körper, sondern auch seinem Geist etwas…
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Tipps für Einsteiger – Realistische Ziele setzen
Ohne Ziel – kein Weg. Zu weit entfernte Ziele helfen jedoch ebenso wenig. Nur wer seinen Körper kennt und sich realistische Vorgaben setzen kann,…