Ein Babybauch kommt neun Monate und geht neun Monate: Was früher normal war, wird heute nicht mehr ohne weiteres akzeptiert. Schließlich haben Model-Mütter wie Heidi Klum eindrucksvoll bewiesen, dass überflüssige Babypfunde auch…
Fitness
Ernährung
Eiweiß und Co: Krafttraining mit Muskelaufbaupräparaten unterstützen
Um erfolgreicher im Krafttraining zu werden, kann man seinen Muskelaufbau mit einer großen Anzahl an Präparaten unterstützen. Diese legalen Muskelaufbaupräparate nennt man auch Supplemente.…
Gesundheit
Zu viel des Guten: Sportlicher Überanstrengung vorbeugen
Für manche ist viel nicht genug. Mehr Sport trainiert mehr, lautet die Devise – zum Schaden des eigenen Körpers. Denn ohne Regeneration hat der…
Fitness
Schwimmen als Ausdauertraining
Wenn die Temperaturen steigen, locken Badeseen und Freibäder viele Sportbegeisterte ins Wasser. Von rasanten Brustschwimmern bis hin zu gemächlichen Rückentreibern sieht man viele Varianten.…
Fitness
Trainieren im Büro – Fitness zwischen PC und Telefon
Sitzen, tippen, telefonieren und wieder tippen – acht Stunden täglich verbringt der Mensch im Schnitt im Büro. Nach Meetings und Überstunden sinkt dabei nicht…