Bei vielen Diäten stehen keine oder nur wenige Kohlenhydrate auf dem Speiseplan – das bedeutet auch: keine Nudeln. Vielen Abnehmern fällt gerade der Verzicht auf die beliebte und schmackhafte Beilage besonders schwer.…
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Kohlenhydrate
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Ketogene Diät: Mangelernährung oder Abnehmwunder?
Auf der Suche nach der richtigen Ernährungsform gibt es hunderte Wege, die angeblich zum perfekten Körper und zu schnellen Erfolgen führen. Darunter auch die…
Abnehmen
OMG-Diät: Neun Kilo abnehmen mit zwei Tassen Kaffee
Die neue Diät von Personal-Trainer Venice A. Fulton verspricht sichtbare Erfolge in nur sechs Wochen. Durch drei verschiedenen Diät-Varianten purzeln bis zu neun Kilo.…
Ernährung
Zu viele Kohlenhydrate begünstigen Fettleber
Nicht nur die uneingeschränkte Zufuhr zu vieler Fette begünstigt Herz- und Gefäßkrankheiten. Auch ein übermäßiger Genuss von Kohlenhydraten führt zu schweren Erkrankungen. Tübinger Wissenschaftler wiesen nun nach, dass ein ernstes gesundheitliches Problem…
Ernährung
Muskeln richtig ernähren: Die Mischung macht’s
Unsere Muskeln verbrauchen bei jeder Bewegung Energie. Deshalb sind sie neben dem Nervensystem auch die Hauptabnehmer von Körperenergie. Eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung hilft, die…
Ernährung
Gesundes Frühstück: Der perfekte Start in den Sportlertag
Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler – diesen Spruch hat jeder schon gehört. Zu Recht, denn für…
Abnehmen
Diätirrtümern auf der Spur: So schmelzen Urlaubspfunde wirklich
Von der hart erkämpften Bikini-Figur ist nach dem All-inclusive-Urlaub oft nicht mehr viel übrig, denn das ausgiebige Schlemmen am Buffet ist für viele fester Bestandteil der Ferien. Damit die unerfreulichen Konsequenzen den…
Abnehmen
Diät-Trend Low Carb: Abnehmen ohne Kohlenhydrate
Wer zum Abnehmen auf Fleisch und Fisch nicht verzichten will, kann dem Fett auch auf andere Weise zu Leibe rücken. Der Verzicht von Kohlenhydraten…
Ernährung
Mood Food: Die besten Lebensmittel für Körper und Seele
Essen nährt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele: Denn bestimmte Lebensmittel beeinflussen unser Wohlbefinden nicht nur körperlich, sondern tragen zu einem ausgeglichenem…