Ein ganzheitliches Workout
Nia ist ein gekonnter Mix aus Kampfsport, Tanz und Yoga, bei dem es auf die perfekte Balance zwischen diesen drei Komponenten ankommt. Den Ausgangspunkt der Übungen bilden stets die Füße. Das Besondere an Nia ist, dass barfuß und nach Musik getanzt wird.
Wellness für den Körper
Nia wirkt sich positiv auf das gesamte Herz-Kreislauf-System aus und stärkt Nerven und Muskeln. Der Yoga-Anteil ist außerdem Balsam für die Sinne. Bei dieser Sportart soll eine Verbindung zwischen dem Ober- und dem Unterkörper geschaffen werden. Weiterhin wird das Körperbewusstsein durch die Tanzsport-Figuren nachhaltig verbessert. Durch die Kampfsportelemente, die unter anderem aus dem Tae Kwon Do und dem Aikido stammen, wird der Körper widerstandsfähiger. Insgesamt kräftigt Nia den Körper, löst Spannungen und sorgt für eine mentale Ausgeglichenheit: Eine Sportart, die nicht nur gesund für den Körper, sondern auch für die Seele ist.
Die Entstehung von Nia
Dabei ist dieser Fitness-Sport nicht einmal sehr jung, denn seinen Ursprung fand Nia bereits in den 1980er Jahren. Damals erfanden die Amerikaner Debbie und Carlos Rosas das Workout, das in den USA auch heute noch als überaus erfolgreich bezeichnet werden kann. Heutzutage wird es in der Physiotherapie sowie bei Stresserkrankungen eingesetzt. Selbst Schmerzkliniken können mit Nia ausgezeichnete Erfolge vorweisen.
Für wen eignet sich Nia?
Grundsätzlich kann jeder von diesem neuen Workout profitieren, von Kindern bis hin zu Senioren. Allerdings gilt Nia aufgrund seiner einzelnen Komponenten und der Vielseitigkeit auch als anstrengend, was Anfänger zunächst zu spüren bekommen. Dennoch verbreitet der Sport, der der Anatomie des Körpers entgegenkommt, außerordentlich viel Lebensfreude. Wer Näheres zum Thema Nia und anderen Sportarten erfahren will, findet noch mehr Fitness-Tipps bei jolie.de.
