Sobald die ersten Sonnenstrahlen die Tage länger und wärmer werden lassen, steigt die Lust auf Bewegung und Sport im Freien. Wer besonders viele Kalorien verbrennen möchte, kann sich zwischen diesen drei sommerlichen…
Tag
Schwimmen
Fitness
5 Fitness-Mythen im Check: Was stimmt und was nicht
Zum Thema Fitness kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten, die Trainierende immer wieder verunsichern. Viele Ansichten sind aber längst veraltet oder überholt. Fakt ist, dass…
Fitness
Ausdauer behalten in der kalten Jahreszeit
Der Regen nieselt schräg von hinten in den Kragen, während der Läufer im dunklen Park versucht, den Pfützen auszuweichen. Lauftraining in der kalten Jahreszeit…
Gesundheit
Krampfadern: Aktiv vorbeugen und professionell entfernen
Etwa 36 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter einer Venenschwäche, die durch wenig Bewegung, langes Stehen und Sitzen schließlich zur Bildung von Krampfadern führen kann. Die knotig erweiterten Venen sind nicht nur…
Fitness
Schwimmen als Ausdauertraining
Wenn die Temperaturen steigen, locken Badeseen und Freibäder viele Sportbegeisterte ins Wasser. Von rasanten Brustschwimmern bis hin zu gemächlichen Rückentreibern sieht man viele Varianten.…