Wir sind uns alle bewusst, dass sich die Weihnachtszeit dem Ende zuneigt, und obwohl wir nicht aufhören wollen zu feiern und die Zeit mit…
Luxus Body
Luxus-Body.de ist eine online Fitness Community mit wertvollen Tipps rund ums Training im Fitness Studio, draußen oder Zuhause. Wir begleiten Dich auf deinem Weg zu deinem ganz persönlichen Luxus Body und zeigen dir, wie Du deinen Körper auf die nächste Stufe bringst. Hier findest Du alles für Anfänger bis hin zum Body Builder.
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2Den täglichen Flüssigkeitsbedarf decken
Gesundes Essen und Trinken ist wichtig für jeden Menschen. Dazu gehört es im besten Fall, mit frischen Lebensmitteln und Gemüse zu kochen. Als Zwischenmahlzeit…
Brustpresse: Der ultimative Leitfaden für Brust-Workouts (und die besten Übungen für 2023)
Das Brustdrücken ist zweifellos eine (wenn nicht sogar die) berühmteste und härteste Krafttrainingsübung. Sie konzentriert sich in erster Linie auf die Brust und die…
Der ultimative How-To Leitfaden für Hammer Curls in 2023 (inklusive der 4 besten Übungen)
Viele Menschen, die im Fitnessstudio trainieren, haben sie schon gesehen und wurden oft gefragt: „Was ist das?“ Hammer Curls sind eine Form des Gewichthebens,…
Der ultimative Ratgeber zum Abnehmen (und wie Du es in 2023 wirklich schaffst, z.B. mit Sana Fit)
Die meisten Menschen versuchen heute herauszufinden, wie sie abnehmen können. Man versucht es mit verschiedenen Mitteln, aber es ist schwierig, Gewicht zu verlieren und…
Muskelerholung im Fitnessbereich
Wenn Sie neu im Fitnessbereich sind, kann es sehr aufregend sein, zu sehen, wie sich Ihr Körper verändert. Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihre…
Schlapp trotz Training: Vitaminmangel kann der Grund sein
Wenn Sportlern beim Training schnell die Luft ausgeht, wird mangelnde Ausdauer meist schnell als Grund identifiziert. Was hilft dagegen? Natürlich verstärktes Ausdauertraining. Wenn sich…
Rückengesundheit – der beste Weg zur starken Rückenmuskulatur
Eine stabile Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, sorgt für eine gerade und aufrechte Haltung. Körperliche Belastungen werden besser verkraftet, wenn die Muskeln im Rückbereich stark…
Ein strahlendes Lächeln dank Veeners
Ein strahlend schönes Lächeln ist die Grundvoraussetzung für gutes Aussehen und einen selbstbewussten Auftritt. Leider hat die Natur aber nicht jeden Menschen mit makellosen…
Schuppenflechte und die Folgen – lästige Hautsymptome behandeln
Wenn die Haut erkrankt, kann das nicht nur körperliche, sondern auch psychische Folgen haben. Die Schuppenflechte (Psoriasis) ist nicht auf andere Menschen übertragbar, kann…