Proteinpulver zählt im Kraftsport zu den wichtigsten Ergänzungsmitteln für einen muskulösen Body. Mit verschiedenen Geschmacksrichtungen wird der tägliche Genuss nicht langweilig. Um noch mehr Abwechslung in den Ernährungsplan zu bringen, lässt sich…
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Low Carb
Abnehmen
Low Carb vs. Low Fat: Welche Diät effektiver ist
Diät-Strategien gibt es viele, beliebt sind jedoch vor allem die Low-Carb- und die Low-Fat-Diät. Während bei der Low-Carb-Diät die Kohlenhydratzunahme drastisch reduziert wird, verzichten…
Ernährung
Slim Pasta: Nudeln ohne Kohlenhydrate genießen
Bei vielen Diäten stehen keine oder nur wenige Kohlenhydrate auf dem Speiseplan – das bedeutet auch: keine Nudeln. Vielen Abnehmern fällt gerade der Verzicht…
Ernährung
Mehr Proteine für eine gesunde Ernährung
Dass eine proteinreiche Ernährung nicht nur für den Muskelaufbau im Sport viele Vorteile besitzt, ist vielen Menschen klar. Doch die Umstellung der eigenen Ernährung fällt – wie bei einer Diät – nicht…
Abnehmen
24-Stunden-Diät: Blitzschnell zur Bikinifigur
Der Sommer lockt derzeit viele Menschen ins Freie und entblößt notgedrungen auch die bisher gut gehütete Fettpolster. Wer sich in der ersten Hälfte des…
Abnehmen
Slow-Carb: Der Diät-Trend im Check
Atkins, Low-Carb, Slow-Carb – Slow-Carb? Was für viele wie ein kleiner Fehler aussieht, ist der große neue Hype im Diätenwirrwarr. Hierbei geht es weniger…
Abnehmen
Abnehmen ohne Muskelabbau
Gerade nach den Feiertagen werden viele wieder das alljährliche Problem haben: Nach dem ausgeprägten Schlemmen von Weihnachtsgans, Plätzchen, Christstollen und Glühwein haben sich überflüssige Pfunde an Hüften, Bauch und Po angesammelt, die…
Ernährung
Metabolic Balance: Abnehmen mit Methode
Den Stoffwechsel auf Touren zu bringen, ist das erklärte Ziel der „Metabolic Balance“-Diät, die mittlerweile zu den populärsten neuen Diäten in Deutschland zählt. Sie…
Abnehmen
Die Gluten-Diät: Umstrittener Abnehmtrend aus Hollywood
Ausgerechnet aus Amerika, der Hochburg der Übergewichtigen schlechthin, schwappt derzeit der Hype um eine neue Diät zu uns herüber: die Gluten-Diät. Diese besagt das…
Abnehmen
Wissenschaftlich belegt: Nicht jede Kalorie zählt gleich viel
Was manch einer schon lange vermutet hat, wurde nun von einem Forscherteam aus Boston auch wissenschaftlich belegt: Beim Abnehmen und Halten des Gewichts kommt es nicht nur auf die Menge, sondern auch…