Während sich viele Menschen auf die ersten warmen Sonnenstrahlen des Frühlings freuen, plagen sich andere statt mit Frühlingsgefühlen eher mit der Frühjahrsmüdigkeit. Gereiztheit, Müdigkeit oder sogar Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme sind häufig die…
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Obst und Gemüse
Ernährung
Vitaminlieferanten im Herbst: Das hat jetzt Saison
Wenn die Tage länger und kühler werden, kämpfen viele Menschen mit Erkältungen. Gerade jetzt ist es daher wichtig, den Körper regelmäßig mit Vitaminen zu…
Ernährung
Glücklich essen mit Obst und Gemüse
Essen kann weit mehr als nur den Hunger stillen. Dass Obst und Gemüse gesund sind, ist kein Geheimnis. Gurken, Bananen und Co. versorgen den…
Ernährung
Das Immunsystem mit der richtigen Ernährung stärken
Der Winter steht vor der Tür und mit ihm allerlei Gefahren, die das Immunsystem unseres Körpers schwächen und ihn angreifbar machen. Doch mit der richtigen Ernährung bereitet man die Schutzbarrikade auf die…