Sommerzeit ist Sonnenbrandzeit. Wer sich zu lange direkter Sonneneinstrahlung aussetzt, riskiert eine unangenehme Hautverbrennung. Das wissen die meisten und treffen Vorkehrungsmaßnahmen. Kommt es trotzdem zum Sonnenbrand beginnen die Qualen: Die Haut brennt,…
Tag
Sommer
Ernährung
Sommerhitze: Ernährungstipps für heiße Tage
Die Sonne brennt, der Schweiß läuft: Trotz Sommerfreude fühlt man sich bei großer Hitze schnell schlapp und müde. Leichte, fettarme Kost hält den Körper…
Abnehmen
24-Stunden-Diät: Blitzschnell zur Bikinifigur
Der Sommer lockt derzeit viele Menschen ins Freie und entblößt notgedrungen auch die bisher gut gehütete Fettpolster. Wer sich in der ersten Hälfte des…
Gesundheit
Bräunungsmethoden im Test: So gelingt der perfekte Teint
Der Frühling hält Einzug, die Temperaturen steigen und plötzlich füllen sich die Sonnenstudios. Wenn die Zeit für T-Shirts, Tops und kurze Röckchen kommt, will schließlich niemand aussehen wie eine Kalkwand. Ein gepflegtes…
Fitness
Skiurlaub im Sommer: Ganzjährige Schneegebiete im Überblick
Nach dem kalten Winter, der dieses Jahr über Deutschland wachte, folgt nun endlich der Sommer mit Wärme, Strand und Cocktails schlürfen am Pool. Im…
Fitness
Sonne, Sport und Schwitzen
Im Sommer ist es schlimm, beim Sport im Sommer extrem: Schwitzen wird oft als schwer überwindbares Übel hingenommen. Doch die Körperfunktion ist überaus wichtig.…
Ernährung
Kalorienarme Snacks für den Sommer
Der Sommer ist endlich da und wird mit Grillpartys und diversen Besuchen in Eiscafés genüsslich zelebriert. Damit die Bikini-Figur trotz sommerlicher Leckereien nicht gefährdet wird, lohnt es sich, die ein oder andere…
Fitness
Sommer, Sonne, Hitzeschlag ? – Training bei hohen Temperaturen
Im Sommer trainieren viele öfter und länger. Sonne und hohe Temperaturen ziehen sogar Sportmuffel magisch an. Doch bei Hitze und Trockenheit steigt die Gefahr,…
Gesundheit
Braun werden und gesund bleiben
Sonnenbaden gehört für viele zum Sommer wie das Sand zum Meer. Sanft gebräunte Haut ist schließlich ein echter Hingucker. Leider vergessen viele allzu oft…
Ernährung
Summer-Food: Mit Obst und Gemüse fit durch den Sommer
Selten macht sich eine ungesunde Ernährung so bemerkbar wie im Sommer. Wenn bereits die Hitze drückt, lassen ein schwerer Bauch und der Mangel an Mineralien und Vitaminen den Sonnenschein zur Qual werden.…
Fitness
Schwimmen als Ausdauertraining
Wenn die Temperaturen steigen, locken Badeseen und Freibäder viele Sportbegeisterte ins Wasser. Von rasanten Brustschwimmern bis hin zu gemächlichen Rückentreibern sieht man viele Varianten.…