Ernährungsstudien ersticken die Medien. Fast täglich erheben Meldungen Anklagen gegen ein bestimmtes Lebensmittel, um im gleichen Zuge ein anderes zu loben – allesamt durch…
Fitness
Startklar für den Wettkampf: Tipps zur richtigen Vorbereitung
Die olympischen Spiele in London haben erneut bewiesen, zu welch erstaunlichen Leistungen der menschliche Körper fähig ist. Neben regelmäßigem Training ist auch die richtige…
Fitness
Entspannt im Urlaub: Fit bleiben am Strand
Wer in den Urlaub fährt, will sich entspannen und vom Alltag erholen. All zu oft jedoch verfällt man in ein Loch. Kaum Bewegung, zu…
Fitness
Die perfekte Hantelbank für das Training zu Haus
Von zu Hause aus zu arbeiten, ist modern. Im Eigenheim zu trainieren mittlerweile auch. Immer mehr Menschen nutzen die Anreize, die eine private Trainingsstätte…
Gesundheit
Rauchstopp ohne Gewichtszunahme
Dass Rauchen ungesund ist, weiß wohl jedes Kind. Wie schwer es allerdings fällt, nach jahrelangem Tabakkonsum vom Glimmstengel loszukommen, können wohl nur jene beurteilen,…
Fitness
Sonne, Sport und Schwitzen
Im Sommer ist es schlimm, beim Sport im Sommer extrem: Schwitzen wird oft als schwer überwindbares Übel hingenommen. Doch die Körperfunktion ist überaus wichtig.…
Fitness
Flirten im Fitnesscenter: Zwischen Sport und Partnersuche
Sport ist Körperlichkeit und Körperlichkeit ist Sex: Diese einfache Rechnung hat nun sogar die Veranstalter der Olympischen Sommerspiele bewogen, rund 150.000 Kondome in den…
Ernährung
Kalorienarme Snacks für den Sommer
Der Sommer ist endlich da und wird mit Grillpartys und diversen Besuchen in Eiscafés genüsslich zelebriert. Damit die Bikini-Figur trotz sommerlicher Leckereien nicht gefährdet…
Fitness
Sommer, Sonne, Hitzeschlag ? – Training bei hohen Temperaturen
Im Sommer trainieren viele öfter und länger. Sonne und hohe Temperaturen ziehen sogar Sportmuffel magisch an. Doch bei Hitze und Trockenheit steigt die Gefahr,…
Fitness
Mythen zum Thema Muskelwachstum
Wer viel trainiert, möchte in der Regel auch sichtbare Ergebnisse erhalten – und zwar möglichst schnell. Das Thema Muskelwachstum ist deshalb Gegenstand zahlreicher Spekulationen…