Bei einem Whey-Protein handelt es sich verinfacht gesagt um ein Protein, welches aus der Molke hergestellt wird. Oftmals wird das Protein auch einfach Molkenprotein…
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Einzelne Aminosäuren
Zur allgemeinen Versorgung für den Muskelaufbau ist es wichtig, genügend “ganze“ Proteine zu sich zu nehmen, um damit die Grundversorgung zu schaffen. Zu diesen…
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Alles über Carnitin
Carnitin ist inzwischen sehr beliebt im Kraft- und Ausdauersport. Besonders populär ist Carnitin durch seine Auswirkungen in einer Diät! Der Körper kann sich selbst…
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Weight Gainer – die Lösung zum Masseaufbau
In diesem Artikel möchten wir Ihnen näher bringen, worum es sich bei einem Weight Gainer handelt, was genau die einzelnen Produkte unterscheidet und welches…
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Anabole Diät
Die anabole Diät ist eine besondere Form der Low-Carb-Diäten. Sie ermöglicht Fettabbau und Muskelaufbau zur gleichen Zeit. Aus diesem Grund wird sie besonders gern…
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Die zwei wichtigsten Mahlzeiten des Tages
In letzter Zeit haben mich zahlreiche Fragen darüber erreicht, was ich den Tag über so esse, also auch vor und nach dem Training. Also…
Fitness
Der große Centurion Bike-Test
So, nun ist es endlich soweit: Wir starten heute mit unserer großen ausführlichen Luxus-Body Fahrradtestserie. Wir haben dazu Anja und Peter für Euch zum…
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Bauchmuskel Workout
Bauchmuskeln werden gerne vermehrt in den warmen Sommermonaten trainiert, wir zeigen Euch anhand von Bauchmsukelübungen, die von einem Personaltrainer erläutert werden wie ihr schnell…
Fitness
Fitness und Low Carb Diäten
Wenn man jemals eine kohlenhydratarme Diät (Low Carb Diät) gemacht hat, dann weiß man, wie heftig es sein kann, wenn man dem Körper seine…
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Hollywood Diät – Vor-und Nachteile
Nicht nur für den normalen Bürger, werden vielerlei Diäten angeboten, die Erfolgsversprechend oder gar besonders effektiv sein sollen, sondern auch in den verschiedenen Branchen…