Ein neuer Durchbruch im Bereich der wissenschaftlichen Untersuchungen zeigt, dass der Verzehr von mehr Fett den Fettabbau fördern könnte! Ich sage jetzt nicht, dass man losziehen soll um ein paar Bic Macs…
Ernährung
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Wie wirken eigentlich Fatburner?
Wenn Sie eine richtig erfolgreiche Diätphase durchführen möchten, dann sollten Sie auf die Anwendung eines hochmodernen Fatburners nicht verzichten. Die Rezepturen der Hersteller werden…
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Die Eiweiß Diät wichtige Tipps
Der Nutzen einer eiweissreichen Diät wird inzwischen nur noch von Unwissenden oder von absoluten Hardlinern der alten Generation bestritten! Früher galt die weitverbreitete Meinung,…
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Glykämischen Index u. Gewichtsreduktion
Wer hat das noch nicht gehört, wenn du abnehmen willst musst du Kohlenhydrate essen aber die Richtigen! Jetzt ist die Frage, welche sind die…
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Alles über das Whey Protein
Bei einem Whey-Protein handelt es sich verinfacht gesagt um ein Protein, welches aus der Molke hergestellt wird. Oftmals wird das Protein auch einfach Molkenprotein…
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Einzelne Aminosäuren
Zur allgemeinen Versorgung für den Muskelaufbau ist es wichtig, genügend “ganze“ Proteine zu sich zu nehmen, um damit die Grundversorgung zu schaffen. Zu diesen…
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Anabole Diät
Die anabole Diät ist eine besondere Form der Low-Carb-Diäten. Sie ermöglicht Fettabbau und Muskelaufbau zur gleichen Zeit. Aus diesem Grund wird sie besonders gern…
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Die zwei wichtigsten Mahlzeiten des Tages
In letzter Zeit haben mich zahlreiche Fragen darüber erreicht, was ich den Tag über so esse, also auch vor und nach dem Training. Also…
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Hollywood Diät – Vor-und Nachteile
Nicht nur für den normalen Bürger, werden vielerlei Diäten angeboten, die Erfolgsversprechend oder gar besonders effektiv sein sollen, sondern auch in den verschiedenen Branchen…
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Die Blitzdiät und ihre Wahrheit
Bei den verschiedenen Diäten unterscheidet man zwischen den regulären länger anhaltenden Diäten, als auch zwischen den so genannten Blitzdiäten. Unter einer Blitzdiät kann man…
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Die Rache der Süßigkeiten!
Wenn ihr eure Kohlenhydrataufnahme einschränkt, reagiert der Körper mit der Umwandlung von Proteinen in Zucker; nehmt ihr zu viele auf, wandelt er sie in…
Ernährung
Sport & Ernährung bei Jugendlichen
Immer mehr spielt die Rolle der Ernährung schon bei Kindern und Jugendlichen eine große Rolle für die körperliche Entwicklung. Wichtig ist hierbei das die…
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Der leckere Banana – Fitness – Snack
Der leckere Banana – Fitness – Snack, ist schnell zubereitet und ist vorallem sehr gesund. Denn mit seinen gerade mal 9,18 Gramm Fett und…
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Wie finde ich die richtige Diät?
Zahlreiche Diäten finden in der heutigen Zeit ihre Abnehmer. Verschiedene Firmen, Institute oder auch Privatpersonen, schwören auf ihre eigens entwickelten Diäten und versuchen diese…
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6 Diät Tipps um mit Diabetes umzugehen
Manche Umstände wie beispielsweise durch Erkrankungen, machen es notwendig, dass auf eine bestimmte Ernährungsweise geachtet werden muss. Ein spezieller Diätplan wird vorgegeben, um die…
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Wichtige Nahrungsmittel während einer Diät
Nicht nur das Übergewicht an sich birgt gewisse Risiken für den menschlichen Körper, sondern auch der Vorgang des Abnehmens kann zu gesundheitlichen Schäden führen.…
Ernährung
Das Fitness Fruehstueck und die Mahlzeitenverteilung
Heutzutage steht man auf, raucht eine Zigarette, trinkt einen Kaffee und weiter geht’s in die Arbeit. Gönnen sie sich morgens doch mal ein ausgewogenes…