Der Hula-Hoop-Reifen ist nicht nur ein beliebter Klassiker aus Kindheitstagen, sondern begeistert auch als vielseitiges Fitness-Wunder. Das Training mit dem Reifen ist kostengünstig, abwechslungsreich und kann sowohl im Freien wie auch den…
Tag
Sport
Fitness
Indoor-Sport: Fit bleiben mit Laufband und Co.
Herbst und Winter drängen mit aller Gewalt in unsere Breitengrade. Es wird kälter, regnerischer und windiger. Das bedeutet auch, dass für den Großteil der…
Fitness
Abwechslung zum Ausdauersport: Fünf Alternativen im Fokus
Die Olympischen Spiele waren ein Quotenhit. Bis zu sieben Millionen Zuschauer sahen zu, wenn sich die Größen des Sports in verschiedenen Sportarten duellierten. Voller…
Gesundheit
Fit im Alter: Regelmäßiges Training lohnt sich
Um im Alter fit und gesund zu bleiben, lohnt es sich regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Forscher haben nachgewiesen, dass Fitness den Körper vor altersbedingten Krankheiten schützt. Doch niemand muss deshalb zum…
Fitness
Sonne, Sport und Schwitzen
Im Sommer ist es schlimm, beim Sport im Sommer extrem: Schwitzen wird oft als schwer überwindbares Übel hingenommen. Doch die Körperfunktion ist überaus wichtig.…
Ernährung
Die Banane – der ideale Trainingsbegleiter
Die Banane ist eine kontroverse Frucht. Kaum ein Sportevent findet statt, wo nicht Bananen angeboten werden. Währenddessen wird in Foren und Magazinen diskutiert, ob…
Fitness
Fitness zu Zweit: Die besten Sportarten für Paare
Für Sportbegeisterte ist es in der Regel nicht sehr schwer, neue Menschen kennenzulernen. Ob im Verein, beim Tennis, Joggen oder im Fitnessstudio, Kontakte lassen sich fast überall knüpfen, wo man auf andere…