Eine gesunde Lebensweise basiert auf zwei entscheidenden Faktoren: Bewegung, also Sport und Ernährung, und zwar eine gesunde Ernährungsweise. Dabei sollten ausreichend Nährstoffe und Energie zugeführt werden, um den Stress des Alltags problemlos…
Vitamine
Ernährung
Vitamine und Mineralien: Für ein besseres Training
Ein ordentliches Trainingsprogramm und persönlicher Fleiß sind eine gute Basis für die eigene Fitness, wer dann noch auf die richtige Ernährung achtet, hat fast…
Ernährung
Wichtige Vitamine im Winter: Was der Körper am meisten braucht
Kälte, Nässe, Dunkelheit: Gerade im Winter benötigt der Körper Vitamine, um gegen Krankheitserreger und Umwelteinflüsse gewappnet zu sein. Der Immunschutz und die Nährstoffversorgung der…
Gesundheit
Immunabwehr stärken mit Mikronährstoffen
Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind lebensnotwendig, denn ohne eine ausreichende Versorgung funktioniert unser Immunsystem nicht mehr richtig. Als sogenannte „bioaktive Wirkstoffe“ sind…
Ernährung
Vitaminlieferanten im Herbst: Das hat jetzt Saison
Wenn die Tage länger und kühler werden, kämpfen viele Menschen mit Erkältungen. Gerade jetzt ist es daher wichtig, den Körper regelmäßig mit Vitaminen zu…
Ernährung
Molke: Das perfekte Sportgetränk?
Wer sich sportlich betätigt, bleibt fit und bringt seinen Körper in Form. Der hohe Energieverbrauch muss jedoch vor und nach dem Sport mit viel…
Ernährung
Vitaminreich essen im Winter
Gemüse und Obst sind nicht nur Nahrung - sie liefern notwendige Vitamine und können daher auch als natürliche Medizin verstanden werden. Nahrungsmittel beeinflussen den…
Gesundheit
Vitaminbooster Kürbiskernöl: Schönheit von innen und außen
Ob gegen Fältchen, trockene Haut oder zur Senkung des Cholesterinspiegels – Kürbiskernöl ist ein Allroundtalent in Sachen Gesundheit. Reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen…
Ernährung
Die Kartoffel im Fitnesscheck: Dickmacher oder nicht?
Im Herbst ist wieder Erntezeit. Auch die Kartoffel ist reif und wird aus ihrem Erdreich befreit. Die Knolle wird von nun an in vielen…