Auch wenn man eigentlich keine Probleme mit der Figur hatte, nehmen viele ab Ende Dreißig ordentlich zu. Der Grund: Der Körper verändert sich und…
Gesundheit
Langstreckenlauf im Sommer: Tipps gegen den Hitzeschlag
Dass es im Sommer bei tropischen Temperaturen nicht das Klügste ist, sich wie gewohnt beim Sport auszupowern, ist längst kein Geheimnis mehr. Vor allem…
Ernährung
Gesund mit Fett: Wie viel der Körper wovon braucht
Fette Nahrung ist ungesund. So lautet die nicht ganz richtige Annahme vieler Menschen, die deshalb fast komplett auf den Grundnährstoff verzichten. Doch das ist…
Ernährung
Strahlender Teint: Ernährungstipps für schöne Haut
Eine glatte und reine Haut sieht nicht nur schön aus, sondern spricht auch für einen gesunden Körper. Neben Stress, Nikotin und Hormonschwankungen spiegelt sich…
Fitness
Fit mit Kampfsport: Wie der Körper vom Kämpfen profitiert
Menschen die einen Kampfsport professionell ausüben sind zumeist fit, muskulös, ausdauernd und beweglich. Das hat seine Gründe, denn im Training werden viele Körperpartien belastet.…
Gesundheit
Erste Hilfe bei Sonnenbrand: SOS-Tipps für gesunde Haut
Sommerzeit ist Sonnenbrandzeit. Wer sich zu lange direkter Sonneneinstrahlung aussetzt, riskiert eine unangenehme Hautverbrennung. Das wissen die meisten und treffen Vorkehrungsmaßnahmen. Kommt es trotzdem…
Ernährung
Sommerhitze: Ernährungstipps für heiße Tage
Die Sonne brennt, der Schweiß läuft: Trotz Sommerfreude fühlt man sich bei großer Hitze schnell schlapp und müde. Leichte, fettarme Kost hält den Körper…
Gesundheit
Sommergrippe effektiv vorbeugen: Tipps & Tricks
Krank im Sommer – das möchte jeder nach Möglichkeit vermeiden. Doch Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind auch in der warmen Jahreszeit keine Seltenheit. Wer…
Fitness
Sport im Sommer: Was am meisten Kalorien verbraucht
Sobald die ersten Sonnenstrahlen die Tage länger und wärmer werden lassen, steigt die Lust auf Bewegung und Sport im Freien. Wer besonders viele Kalorien…
Abnehmen
Shred-Diät: In 6 Wochen 2 Kleidergrößen weniger
Der Traum zahlreicher Diätfans scheint zum Greifen nahe: In wenigen Wochen in eine zwei Nummern kleinere Jeans passen. In seinem bereits über eine Millionen…