Eine Studie der Stanford- Universität führt ein ernüchterndes Ergebnis zu Tage. Biologisch angebaute Produkte sind weder wesentlich reicher an Vitaminen, noch tragen sie zu…
Gesundheit
Fit im Alter: Regelmäßiges Training lohnt sich
Um im Alter fit und gesund zu bleiben, lohnt es sich regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Forscher haben nachgewiesen, dass Fitness den Körper vor…
Fitness
Trendsport Yoga: Fitness für Körper und Seele
Kaum eine andere Sportart ist bei Promis und trendbewussten Großstädtern so angesagt wie Yoga, das nicht nur die Muskulatur effektiv trainiert. Denn Yogaübungen verfolgen…
Fitness
Workout vor dem Fernseher: So funktioniert der Sport zwischendurch
Langes Sitzen vor dem Fernseher macht schlaff und hat Folgen für das Herz-Kreislauf-System. Bereits vier Stunden täglich vor der Mattscheibe wirken sich Nachteilig auf…
Ernährung
Heißhunger effektiv besiegen: Tipps gegen die Lust auf Ungesundes
Plötzlich packt es einen und lässt scheinbar niemals mehr locker: Heißhungerattacken sind gefürchtete Figurgegner und treten im Alltag unkalkulierbar auf. Wer sie bedient, tut…
Gesundheit
Wellness-Neuheiten im Check: Diese Trends verwöhnen Körper und Sinne
Nach einem langem Arbeitstag und anschließendem Work-out ist es für Körper und Seele oft nicht einfach, zur Ruhe zu kommen. Der Organismus läuft auf…
Ernährung
Optimale Ernährung bei Frauen – Eine Frage des Alters
Dem Lauf der Zeit kann keine Frau entgehen. Doch mit der richtigen Ernährung gelingt es körperliche Veränderungen abzumildern und unterschiedliche Lebensphasen möglichst gut zu…
Abnehmen
Diätirrtümern auf der Spur: So schmelzen Urlaubspfunde wirklich
Von der hart erkämpften Bikini-Figur ist nach dem All-inclusive-Urlaub oft nicht mehr viel übrig, denn das ausgiebige Schlemmen am Buffet ist für viele fester…
Fitness
Tipps für Einsteiger – Realistische Ziele setzen
Ohne Ziel – kein Weg. Zu weit entfernte Ziele helfen jedoch ebenso wenig. Nur wer seinen Körper kennt und sich realistische Vorgaben setzen kann,…
Ernährung
Die verzerrte Realität in Ernährungsstudien
Ernährungsstudien ersticken die Medien. Fast täglich erheben Meldungen Anklagen gegen ein bestimmtes Lebensmittel, um im gleichen Zuge ein anderes zu loben – allesamt durch…