Tobi hat hart an seinem Bauch gearbeitet, dass Resultat sind knapp 4,7 kg Gewichtsverlust! Die erste Woche mit seinen neuen Ernährungsplan und dem Jogging…
Abnehmen
7 einfache Möglichkeiten, um am Wochenende kein Gewicht zuzunehmen
Gerade die Wochenenden verleiten uns nur allzu gerne zum Faulenzen und übermäßigen Genuss von schmackhaften Dingen. Wer sich derzeit mit der Gewichtsreduktion beschäftigt, möchte…
Abnehmen
6 Diät Tipps um mit Diabetes umzugehen
Manche Umstände wie beispielsweise durch Erkrankungen, machen es notwendig, dass auf eine bestimmte Ernährungsweise geachtet werden muss. Ein spezieller Diätplan wird vorgegeben, um die…
Abnehmen
Wichtige Nahrungsmittel während einer Diät
Nicht nur das Übergewicht an sich birgt gewisse Risiken für den menschlichen Körper, sondern auch der Vorgang des Abnehmens kann zu gesundheitlichen Schäden führen.…
Ernährung
Das Fitness Fruehstueck und die Mahlzeitenverteilung
Heutzutage steht man auf, raucht eine Zigarette, trinkt einen Kaffee und weiter geht’s in die Arbeit. Gönnen sie sich morgens doch mal ein ausgewogenes…
Abnehmen
Achtung Zuckerfalle
Speziell im Supermarkt werden Menschen, die sich mit der Gewichtsreduktion beschäftigen von Produkten, die Ihnen mit einer scheinbar gesunden Botschaft gegenüberstehen, gerade zu überflutet.…
Fitness
Checkliste Fitnessstudio
Viele Personen nehmen sich vor etwas für die Gesundheit zu tun. Meistens gehen sie joggen oder besuchen ein Fitnessstudio. Im Fitnessstudio angemeldet, ist man…
Abnehmen
Fettkiller
Wer abnehmen will, der muss nicht immer gleich eine aufreibende Diät probieren. Diese sorgen mit ihren oft radikalen Ernährungsumstellungen häufig für Mangelerscheinungen. Bei einigen…
Fitness
Schneller Muskelaufbau durch HIT-Training
Oft werde ich als Trainer von jungen Männern gefragt, wie bekomme ich ganz schnell dicke Muskeln? Meine Antwort darauf ist immer dieselbe: Um schnell…
Ernährung
Alles was man über Proteine wissen sollte!
Im folgenden Text möchte ich ein paar Hinweise für den richtigen Proteinkonsum im Sport den Aktiven mit auf den Weg geben. Ich möchte zeigen…