Was heute Zumba ist, war in den 80er-Jahren Aerobic. Jane Fonda motivierte in hautengen Bodysuits mit neonfarbenen Leggins und den legendären Beinstulpen die Massen in Europa zur schweißtreibenden Gymnastik mit Musik. Die…
Bewegung
Fitness
Zumba Step: Neue Variation der Trendsportart ab 2014
Alle Zumba-Fans dürfen sich freuen: Im neuen Jahr wird das Repertoire des beliebten Dance-Workouts um eine Variation erweitert. Mithilfe eines Steps können Bein-, Oberschenkel-…
Fitness
Calisthenics: Trendsport mit Tradition
Von einer Sportart namens Calisthenics haben viele Menschen bisher noch nichts gehört. Doch die Kombination aus Spannungsübungen und modernen Elementen erfreut sich zunehmender Beliebtheit.…
Abnehmen
OMG-Diät: Neun Kilo abnehmen mit zwei Tassen Kaffee
Die neue Diät von Personal-Trainer Venice A. Fulton verspricht sichtbare Erfolge in nur sechs Wochen. Durch drei verschiedenen Diät-Varianten purzeln bis zu neun Kilo.…
Fitness
Extremsport Zorbing: Mit Adrenalin-Kick den Hang hinab
Wenn ein großer, transparenter Plastikball den Berg herabgerollt kommt, wirkt das im ersten Moment recht amüsant. Die sich im Innern der überdimensionalen Kugel befindende…
Gesundheit
Aktive Dicke leben länger als faule Schlanke
Dass man das Leben aktiv gestalten soll, um die Lebenserwartung zu erhöhen, ist schon lange bekannt. Eine neue Studie bekräftigte diese These nun. Die…
Gesundheit
10 Geheimnisse für ein längeres Leben
Jeder kann selbst etwas dazu beitragen, das biologische Alter zu senken. Dabei helfen schon einfache Mittel, wie genügend geistige Aktivität, Bewegung und die richtige…