Ob als Suppe, im Salat oder Zutat in der Gemüsepfanne: Kürbis bereichert im Herbst den Speiseplan und erfreut dank zahlreicher gesunder Inhaltsstoffe nicht nur Gaumen, sondern auch Gesundheit. In Fruchtfleisch, Kernen und…
Herbst
Ernährung
Futtern gegen den Herbstblues – Aber bitte gesund!
27. Oktober 2014 von M.Sc. Ann-Kathrin Pfeifer von der Online Klinik meds4all.de Herbstblues oder Winterdepression – wir alle kennen diese Begriffe. Sinkt die Sonne…
Gesundheit
Immunabwehr stärken mit Mikronährstoffen
Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind lebensnotwendig, denn ohne eine ausreichende Versorgung funktioniert unser Immunsystem nicht mehr richtig. Als sogenannte „bioaktive Wirkstoffe“ sind…
Ernährung
Vitaminlieferanten im Herbst: Das hat jetzt Saison
Wenn die Tage länger und kühler werden, kämpfen viele Menschen mit Erkältungen. Gerade jetzt ist es daher wichtig, den Körper regelmäßig mit Vitaminen zu…
Fitness
Fitnessmode im Herbst: Trends und Tipps
Wenn der Herbst kommt, werden die Tage kürzer und das Laub macht in Kombination mit Regen den Boden rutschig. Das sind aber keine Gründe,…
Fitness
Ausdauer behalten in der kalten Jahreszeit
Der Regen nieselt schräg von hinten in den Kragen, während der Läufer im dunklen Park versucht, den Pfützen auszuweichen. Lauftraining in der kalten Jahreszeit…
Fitness
Fit in der Herbst mit Nordic Walking
Wenn die Blätter bunt gefärbt sind und sich die Natur in ihrer ganzen Farbenpracht zeigt, ist Nordic Walking der perfekte Sport für alle, die…