Schuhe und Socken sorgfältig auswählen
Gerade für Sportler ist Fußpflege sehr wichtig, da deren Füße sehr viel mehr beansprucht werden. Pflege beginnt bei ihnen nicht erst mich Bädern und Cremes, sondern schon bei den Schuhen. Bequeme Laufschuhe sind äußerst wichtig, weshalb nicht an ihnen gespart werden sollte. Zu kleine Schuhe, ein falsches Fußbett oder eine unpassende Besohlung tun den Füßen nicht gut und können neben Blasen und Hornhaut weiterreichende gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Es lohnt sich deshalb, etwas tiefer in die Tasche zu greifen und ordentliche Schuhe zu kaufen als eine günstigere Variante, die am Ende den Füßen nur schadet.
Wenn man sich nicht sicher ist, welche Schuhe am besten für den eigenen Fuß und Lebensstil sind, gibt es in verschiedenen Fachgeschäften Berater, welche eine Analyse des Laufstils vornehmen. Auch die Wahl der Socken kann beim Sport sehr hilfreich sein. Hierfür eignen sich Socken ohne störende Nähte, da diese sonst reiben könnten, wodurch Blasen entstehen.
Weitere Schritte für gepflegte Füße
Viele stören am meisten dicke Hornhautschichten, welche vor dem Beginn der warmen Jahreszeit und damit verbundenen Sandalen-Saison unbedingt entfernt werden sollen. Es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, den Fuß von Hornhaut zu befreien. Dabei ist zu beachten, welche Hornhautdicke vorhanden ist, um diese besser und einfacher entfernen zu können. Anschließend wirken Peelings für die Füße wahre Wunder. Bestehend aus Öl und Meersalz wird das Peeling in die Füße einmassiert und mit warmem Wasser abgespült, danach ist die Haut sehr weich und zart.
Fußnägel erst einweichen und dann schneiden
Es ist ratsam die Füße danach noch ein wenig länger unter Wasser zu lassen, damit die Fußnägel weicher werden, um sie besser schneiden zu können. Für das Schneiden der Nägel ist es wichtig, dass keine Fingernagelschere benutzt wird, da diese sich durch die starke Belastung verformen oder sogar zerbrechen könnte. Zum Schluss werden die Zehen zurechtgepfeilt, um wieder topgepflegt in offenen Schuhen präsentiert zu werden.
