Bungee fitness is a fun and exciting way to get in shape. It combines the intensity of a cardio workout with the thrill of flying through the air.
Sport
Ernährung
Den täglichen Flüssigkeitsbedarf decken
Gesundes Essen und Trinken ist wichtig für jeden Menschen. Dazu gehört es im besten Fall, mit frischen Lebensmitteln und Gemüse zu kochen. Als Zwischenmahlzeit…
Ernährung
Sport ist Mord? So gelingt Ihr Einstieg in das Lauftraining!
Wenn Sie unterwegs sind, schauen Sie bewundernd den Joggern hinterher? Es wird Zeit, die Komfortzone zu verlassen, die Laufschuhe zu schnüren und sich auf…
Ernährung
Was Yoga mit Muskelaufbau zu tun hat – wie Yoga als ergänzende Trainingseinheit den Muskelaufbau unterstützen kann!
Fitness
Unterwegs trainieren: Tipps für ein effektives Urlaubs-Workout
Egal, ob im heimischen Wohnzimmer oder im Hotel: Überall lassen sich einfache und dennoch effektive Trainingseinheiten in den Alltag einbauen. Als Trainingsgerät dienen das…
Gesundheit
Depressionen mit Sport wirksam bekämpfen
Sport gilt nicht erst seit der Neuzeit als effektives Heilmittel gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Schon in der Antike wusste man: Körperliche Ertüchtigung bringt einen…
Fitness
Fitness-Gurus: Wer die Stars ins Schwitzen bringt
Für Schauspieler, Sängerinnen und Models ist der Körper ihr Kapital. Um ständig eine gute Figur vor den Kameras und auf den Bühnen zu machen,…
Gesundheit
Stoffwechsel anregen: Tipps für den Winter
Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist zu jeder Jahreszeit für die Gesundheit von Vorteil. So sorgt er zum Beispiel für eine gute Verdauung, stärkt das…
Fitness
Die richtige Laufstrecke finden: Abwechslung und Sicherheit zählen
Während der warmen Jahreszeit schnellt die Anzahl von Joggern und Läufern naturgemäß in die Höhe. Wer zum erfolgreichen und durchhaltenden Dutzend gehören möchte, sollte…
Ernährung
Zu viele Kohlenhydrate begünstigen Fettleber
Nicht nur die uneingeschränkte Zufuhr zu vieler Fette begünstigt Herz- und Gefäßkrankheiten. Auch ein übermäßiger Genuss von Kohlenhydraten führt zu schweren Erkrankungen. Tübinger Wissenschaftler…
Fitness
Sportsucht: Wenn Trainieren zur Droge wird
Sport hält gesund, heißt es. Doch nicht immer trifft diese Weisheit zu. Ein Zuviel bewirkt wie in vielen anderen Bereichen des Lebens oft das…
Fitness
Sportunterwäsche: Funktionale Trends für untendrunter
Für viele Sportarten ist die passende Kleidung ein Muss. Egal ob beim Jogging, Kraftsport oder Fußball – entsprechende Bekleidung gehört einfach dazu, unterstützt sie…
Gesundheit
Trainieren trotz Pollenexplosion: Tipps für Allergiker
Die Augen sind rot, ein Dauerniesen hat sich eingestellt, die Nase juckt, läuft oder ist verstopft, das Atmen fällt schwer. Mit der Sonne und…
Abnehmen
Sport vs. Diät: Womit purzeln die Pfunde schneller?
Wer aktiv gegen unschöne Rettungsringe und überflüssige Fettpolster angehen will, steht bald vor der Frage, auf welchem Weg er sein Ziel am schnellsten und…
Fitness
Hula-Hoop-Fitness: Mit Hüftschwung zur Wunschfigur
Der Hula-Hoop-Reifen ist nicht nur ein beliebter Klassiker aus Kindheitstagen, sondern begeistert auch als vielseitiges Fitness-Wunder. Das Training mit dem Reifen ist kostengünstig, abwechslungsreich…