Fit durch Nichtstun: Der Gedanke scheint für einige verlockend. Zwar reicht elektrische Muskelstimulation allein nicht aus, unterstützend strafft es aber die Muskulatur. Das Training…
Fitness
Höher, schneller, weiter: Sommerliche Trendsportarten
Der Trend geht zu ausgefallenen Hobbys – auch im Sport. Frisbee, Parkour oder Slackline sind heute so in wie nie. Bei warmen Temperaturen sieht…
Abnehmen
Wissenschaftlich belegt: Nicht jede Kalorie zählt gleich viel
Was manch einer schon lange vermutet hat, wurde nun von einem Forscherteam aus Boston auch wissenschaftlich belegt: Beim Abnehmen und Halten des Gewichts kommt…
Abnehmen
Gesundes Gewicht: Auf welche Werte sollte man achten?
Der menschliche Organismus ist für den Laien nicht überschaubar. Eine unendliche Anzahl von Werten und Markern geben Auskünfte über Status und Befinden von Organen…
Fitness
Trainieren nach der Geburt
Ein Babybauch kommt neun Monate und geht neun Monate: Was früher normal war, wird heute nicht mehr ohne weiteres akzeptiert. Schließlich haben Model-Mütter wie…
Ernährung
Also doch: Mehr Muskeln mit Spinat
Auch Zeichentrickfiguren haben manchmal Recht: Seemann Popeye tat gut daran, seine Muskeln mit Spinat zu stählen. Denn obwohl die gesunde Wirkung des Blattgemüses lange…
Ernährung
Eiweiß und Co: Krafttraining mit Muskelaufbaupräparaten unterstützen
Um erfolgreicher im Krafttraining zu werden, kann man seinen Muskelaufbau mit einer großen Anzahl an Präparaten unterstützen. Diese legalen Muskelaufbaupräparate nennt man auch Supplemente.…
Gesundheit
Zu viel des Guten: Sportlicher Überanstrengung vorbeugen
Für manche ist viel nicht genug. Mehr Sport trainiert mehr, lautet die Devise – zum Schaden des eigenen Körpers. Denn ohne Regeneration hat der…
Fitness
Fitness zu Zweit: Die besten Sportarten für Paare
Für Sportbegeisterte ist es in der Regel nicht sehr schwer, neue Menschen kennenzulernen. Ob im Verein, beim Tennis, Joggen oder im Fitnessstudio, Kontakte lassen…
Abnehmen
Last-Minute-Tipps für die Bikini-Figur
Der Sommerurlaub ist zwar schon gebucht, die ersehnte Bikinifigur aber noch immer nicht erreicht: Wenige Wochen vor der Urlaubssaison steigt die Unzufriedenheit mit dem…