Im Kampf gegen Übergewicht bzw. auf dem Weg zum Idealgewicht ist harte Disziplin angesagt. Nur wer sich ausgewogen ernährt und regelmäßig bewegt, ist in…
Ernährung
Mixer – etwas Gutes für den eigenen Körper tun
Smoothies und Shakes sind voll im Trend. Aber wie stellt man sie am Besten her? Reicht ein günstiger Mixer von einem No-Name Hersteller, oder…
Abnehmen
Bewerbungsgespräch: Tipps für Menschen mit Übergrößen
Bewerbungsgespräche sind für Arbeitnehmer eine stressige Situation. Die Augen und Ohren des potenziellen Geldgebers sind auf jedes Wort und jede Nuance gerichtet; das Äußere…
Fitness
Mit Outdoorsport fit im Herbst
Nicht nur der Sommer ist bestens für Bewegung an der frischen Luft geeignet. Gerade in der kälteren Jahreszeit kann man sich, die richtige Bekleidung…
Gesundheit
Mit gesunden Zähnen lächeln können
Körperliche Gesundheit lässt sich in vielen Fällen durch gesunde Ernährung und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr sowie Sport, Schlaf und einem achtsamen Umgang mit dem Körper…
Fitness
Hybrid-Workout – ein neuer Trend
Oft sind Trainingseinheiten so ausgelegt, dass ein ganz spezielles Trainingsziel erreicht werden soll. Das ist auch sinnvoll, aber gelegentlich ergeben sich Situationen, in denen…
Ernährung
Mit dem richtigen Drink gesund in den Sommer
Eine gesunde Lebensweise basiert auf zwei entscheidenden Faktoren: Bewegung, also Sport und Ernährung, und zwar eine gesunde Ernährungsweise. Dabei sollten ausreichend Nährstoffe und Energie…
Fitness
Beliebte Schönheits-OPs – Unters Messer für den Traumkörper
Die eigene Optik ist natürlich sehr entscheidend in der heutigen Zeit. Sie hat Einfluss auf die privaten Beziehungen, die Karriere und nicht zuletzt auf…
Ernährung
Vitamine und Mineralien: Für ein besseres Training
Ein ordentliches Trainingsprogramm und persönlicher Fleiß sind eine gute Basis für die eigene Fitness, wer dann noch auf die richtige Ernährung achtet, hat fast…
Fitness
Wirkung von Melatonin beim Training
Mit dem Hormon Melatonin wird zuerst Ruhe, Entspannung und ein erholsamer Schlaf assoziiert. Wer unter Schlafstörungen leidet, kann Nutznießer einer exogenen Zufuhr von Melatonin…