Im stressigen Alltag bleibt oft keine Zeit, um beispielsweise nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio zu gehen. Bewegung und sportliche Aktivitäten sind jedoch wichtig für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Um…
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Fitnessübungen
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Capoeira: Fit mit dem Kampf-Tanz-Spiel
Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die auch in Deutschland zunehmend beliebter wird. Nicht nur in Kampfspielen auf verschiedenen Konsolen hat sie schon Einzug gehalten,…
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Fit ohne Sport: Mit Hausarbeit Kalorien verbrennen
Ob beim Staubsaugen oder Aufräumen, ganz nebenbei verbraucht jeder im Alltag eine Menge Kalorien, ohne dass es ihm bewusst ist. Wer zum Beispiel ab…
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Workout vor dem Fernseher: So funktioniert der Sport zwischendurch
Langes Sitzen vor dem Fernseher macht schlaff und hat Folgen für das Herz-Kreislauf-System. Bereits vier Stunden täglich vor der Mattscheibe wirken sich Nachteilig auf die Gesundheit aus. Wer jedoch nicht auf seine…