Aus New York kommend, verbreitet sich ein neuer Fitnesstrend über die USA. Soul-Cycling verspricht nicht nur körperliche Ertüchtigung sondern auch eine geistige Entspannung. Doch ob die Kombination aus Indoor-Fahrradfahren und Oberkörperübungen zu…
Training
Fitness
Ausdauer behalten in der kalten Jahreszeit
Der Regen nieselt schräg von hinten in den Kragen, während der Läufer im dunklen Park versucht, den Pfützen auszuweichen. Lauftraining in der kalten Jahreszeit…
Fitness
Hula-Hoop-Fitness: Mit Hüftschwung zur Wunschfigur
Der Hula-Hoop-Reifen ist nicht nur ein beliebter Klassiker aus Kindheitstagen, sondern begeistert auch als vielseitiges Fitness-Wunder. Das Training mit dem Reifen ist kostengünstig, abwechslungsreich…
Fitness
Startklar für den Wettkampf: Tipps zur richtigen Vorbereitung
Die olympischen Spiele in London haben erneut bewiesen, zu welch erstaunlichen Leistungen der menschliche Körper fähig ist. Neben regelmäßigem Training ist auch die richtige…
Fitness
Sommer, Sonne, Hitzeschlag ? – Training bei hohen Temperaturen
Im Sommer trainieren viele öfter und länger. Sonne und hohe Temperaturen ziehen sogar Sportmuffel magisch an. Doch bei Hitze und Trockenheit steigt die Gefahr,…
Gesundheit
Sicherheit geht vor: Training besser ohne Schmuck
Nicht umsonst ist das Tragen von Ohrringen und Co. schon im Sportunterricht untersagt – schließlich kann die Vorliebe für schimmerndes Metall beim Training schnell…
Ernährung
Die Banane – der ideale Trainingsbegleiter
Die Banane ist eine kontroverse Frucht. Kaum ein Sportevent findet statt, wo nicht Bananen angeboten werden. Währenddessen wird in Foren und Magazinen diskutiert, ob…
Fitness
Trainieren im Büro – Fitness zwischen PC und Telefon
Sitzen, tippen, telefonieren und wieder tippen – acht Stunden täglich verbringt der Mensch im Schnitt im Büro. Nach Meetings und Überstunden sinkt dabei nicht…
Gesundheit
Gesund trinken: Fit durch Wasser
Wasser ist Leben, deshalb braucht der menschliche Körper besonders viel davon. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde Lebensweise unentbehrlich, doch die meisten Erwachsenen…
Fitness
Fitness-Trend Zumba: Mit Spaß zur Traumfigur
Spätestens wenn die Blätter an den Bäumen wieder sprießen und in den Schaufenstern knappe Sommerkleidung präsentiert wird, ist es höchste Zeit auch den eigenen…
Ernährung
Optimale Ernährung für Sportler
Die Entscheidung sich fit halten zu wollen ist ein erster sinnvoller und wichtiger Schritt zum Wohle der Gesundheit. Jedoch hängt der Erfolg nicht nur…